Viili: θερμίδες

Αριθμός μερίδων

Μέγεθος μερίδας

Παρασκευή

1 μερίδα

125 θερμίδες

Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 3.5% · περίπου 200 g

Πρωτεΐνη: 6 g
Υδατάνθρακες: 7 g
Λίπος: 7 g
Φυτικές ίνες: 0 g

Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων

Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;

Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 3.5% · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 200 g

Ποσότητα	Θερμίδες, περίπου
½ μερίδες(100 g)	63 θερμίδες
1 μερίδα(200 g)	125 θερμίδες
2 μερίδες(400 g)	251 θερμίδες
3 μερίδες(600 g)	376 θερμίδες

Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια

Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 3.5% · 1 μερίδα (200 g)

Θρεπτικό συστατικό	Μερίδα	100 g
Ενέργεια	125 kcal	63 kcal
Πρωτεΐνη	6 g	3 g
Υδατάνθρακες	7 g	3,5 g
Λίπος	7 g	3,5 g
Φυτικές ίνες	0 g	0 g
Σάκχαρα	7 g	3,5 g
Αλάτι	0,24 g	0,12 g

Viili: θερμίδες ανά μερίδα

1 μερίδα περιέχει περίπου 125 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 3.5%. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 200 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.

Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 6 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 63 kcal. Fineli.

Συγκρίνετε παρασκευάσματα

Ένα στοιχείο ή μερίδα	Θερμίδες, περίπου
Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 3.5%(200 g)	125 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 2.5%(200 g)	97 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, με πρόσθετη γεύση (συστατικό: Μαρμελάδα), λιπαρά 1%, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη(200 g)	131 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 1%(200 g)	73 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 2%, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη(200 g)	112 θερμίδες
Ζυμωμένο γάλα με φρούτα και μούρα, λιπαρά 2 %(200 g)	167 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, με πρόσθετη γεύση, λιπαρά 1%, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη(200 g)	151 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, χωρίς λιπαρά(200 g)	75 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 1%, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη(200 g)	83 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, με πρόσθετη γεύση, λιπαρά 2%, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη(200 g)	171 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, με πρόσθετη γεύση, λιπαρά 2%, βιταμίνη D 1 µg(200 g)	140 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, με πρόσθετη γεύση, λιπαρά 1%, χωρίς λακτόζη(200 g)	160 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 1%, χωρίς λακτόζη(200 g)	81 θερμίδες
Πηγμένο ξινόγαλα, σκέτο, λιπαρά 1.5%, χωρίς λακτόζη(200 g)	80 θερμίδες

Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.

Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.

Λήψη για iPhoneApp Store Λήψη για AndroidGoogle Play

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;

Προεπιλεγμένη ποσότητα: μερίδα (200 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.

Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;

Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.

Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;

Η περιεκτικότητα σε λίπος, η προσθήκη γλυκαντικών και τα υλικά επηρεάζουν τις τιμές. Ο πίνακας περιγράφει το συγκεκριμένο προϊόν Fineli. Η δική σας συσκευασία είναι ακριβέστερη πηγή· υπολογίστε ξεχωριστά τις προσθήκες.

Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος

Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.

Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.

Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: Μικρό 150 g · Μεσαίο 200 g · Μεγάλο 250 g.

Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.

Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.

Calotank · Ενημερώθηκε 13 Οκτωβρίου 2026