Weiße Soße: Kalorien
1 Esslöffel
18 Kalorien
Weiße Soße, fettarme Milch, eingedickt mit Mehl und Fett · etwa 15 g
- Protein
- 0,6 g
- Kohlenhydrate
- 1,4 g
- Fett
- 1,1 g
- Ballaststoffe
- 0 g
Eine Schätzung anhand einer bekannten Portionsgröße. Mit Kalorien sind hier Kilokalorien (kcal) gemeint. Quelle und Portionsgrößen
Wie viele Kalorien hat Ihre Portion?
Weiße Soße, fettarme Milch, eingedickt mit Mehl und Fett · ein Stück oder eine Portion ≈ 15 g
| Menge | Kalorien, ca. |
|---|---|
| ½ Esslöffel(8 g) | 9 Kalorien |
| 1 Esslöffel(15 g) | 18 Kalorien |
| 2 Esslöffel(30 g) | 37 Kalorien |
| 3 Esslöffel(45 g) | 55 Kalorien |
Nährwerte pro Portion und pro 100 Gramm
Weiße Soße, fettarme Milch, eingedickt mit Mehl und Fett · 1 Esslöffel (15 g)
| Nährstoff | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 18 kcal | 123 kcal |
| Protein | 0,6 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,4 g | 9,4 g |
| Fett | 1,1 g | 7,7 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0,2 g |
| Zucker | 0,7 g | 5 g |
| Salz | 0,09 g | 0,59 g |
Weiße Soße: Kalorien pro Portion
1 Esslöffel enthält ca 18 Kalorien. Quelldatensatz: Weiße Soße, fettarme Milch, eingedickt mit Mehl und Fett. Eine Standardportion entspricht hier 15 g. Tatsächliche Größen und Rezepte können abweichen.
Diese Portion enthält etwa folgende Menge Eiweiß: 0,6 g. Pro 100 g liegt der Energiewert bei ca 123 kcal. Fineli.
Zubereitungsarten vergleichen
| Ein Lebensmittel oder eine Portion | Kalorien, ca. |
|---|---|
| Weiße Soße, fettarme Milch, eingedickt mit Mehl und Fett(15 g) | 18 Kalorien |
| Weiße Soße, fettarme Milch, mit Mehl eingedickt(15 g) | 10 Kalorien |
| Weiße Soße, fettarme Milch, eingedickt mit Mehl und Butter(15 g) | 15 Kalorien |
| Weiße Soße, fettarme Milch, eingedickt mit Mehl und Öl(15 g) | 15 Kalorien |
| Weiße Soße mit Spinat, fettarmer Milch, mit Mehl eingedickt(15 g) | 9 Kalorien |
| Weiße Soße, fettfreie Milch, eingedickt mit Mehl und Fett(15 g) | 16 Kalorien |
| Weiße Soße, Vollmilch, eingedickt mit Mehl und Fett(15 g) | 21 Kalorien |
| Weiße Soße mit Käse, fettarmer Milch, eingedickt mit Mehl und Butter(15 g) | 24 Kalorien |
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Häufig gestellte Fragen
Wie groß ist die Portion im Rechner?
Voreingestellt ist die Maßeinheit „Esslöffel“ (15 g) für diesen Fineli-Eintrag. Eine halbe Einheit bedeutet die halbe Menge. Wähle die passende Größe; eine Schätzung nach Augenmaß ersetzt kein Wiegen.
Wie werden Kalorien und Nährwerte berechnet?
Der Rechner multipliziert die Anzahl mit dem Portionsgewicht und dem Nährwert pro 100 g und teilt durch 100. Nur angezeigte Werte werden gerundet. Fehlende Angaben erscheinen als Strich.
Passt der Wert zu meinem Lebensmittel?
Löffelgewichte sind lebensmittelspezifisch; Öl und Soße haben nicht dasselbe Grammgewicht. Zutaten und Fettgehalt variieren. Nutze möglichst das Etikett deines Produkts.
Quellen, Portionsgrößen und Methode
Nährwerte und Stück-/Portionsgewichte: THL, offene Fineli-Daten 20.0, heruntergeladene 2026-09-22. Calotank hat alltägliche Portionsnamen hinzugefügt und Ergebnisse aus den Quellwerten berechnet.
Die Portionen sind Beispiele, keine Empfehlungen oder garantierten Stückgewichte. Prüfe essbare Bestandteile und Zubereitung im Quelldatensatz. Die Berechnung nutzt die Portionsgewichte dieses Eintrags.
- Fineli: Weiße Soße, fettarme Milch, eingedickt mit Mehl und Fett
- Fineli: Weiße Soße, fettarme Milch, mit Mehl eingedickt
- Fineli: Weiße Soße, fettarme Milch, eingedickt mit Mehl und Butter
- Fineli: Weiße Soße, fettarme Milch, eingedickt mit Mehl und Öl
- Fineli: Weiße Soße mit Spinat, fettarmer Milch, mit Mehl eingedickt
- Fineli: Weiße Soße, fettfreie Milch, eingedickt mit Mehl und Fett
- Fineli: Weiße Soße, Vollmilch, eingedickt mit Mehl und Fett
- Fineli: Weiße Soße mit Käse, fettarmer Milch, eingedickt mit Mehl und Butter
Beispiel-Stück- oder Portionsgewichte für dieses Lebensmittel: Tablespoon 15 g.
Nährstoffmenge der Portion = Anzahl × Gewicht pro Stück oder Portion × Nährwert pro 100 g ÷ 100. Die Berechnung behält die Genauigkeit der Quelle bei; nur die angezeigten Ergebnisse werden gerundet. Fehlende Werte erscheinen als Strich. Änderungen im Rechner speichern keine Eingaben und senden sie nicht an einen Server oder die App.
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Calotank · Aktualisiert