নোনতা স্যান্ডউইচ কেক: ক্যালরি

ভাগের সংখ্যা

খাওয়া অংশের মাপ

প্রস্তুতি

১ পরিবেশন

২২০ ক্যালোরি

নোনতা স্যান্ডউইচ কেক, টুনা · প্রায় ১০০ g

প্রোটিন: ১১.৮ g
কার্বোহাইড্রেট: ১২.৫ g
চর্বি: ১৩.৩ g
আঁশ: ১.১ g

পরিচিত পরিমাণ ব্যবহার করে অনুমান। এখানে ক্যালোরি মানে কিলোক্যালোরি (kcal)। উৎস ও খাওয়ার মাপ

নিজের অংশে কত ক্যালোরি?

নোনতা স্যান্ডউইচ কেক, টুনা · একটি বা এক ভাগ ≈ 100 g

পরিমাণ	ক্যালোরি, আনুমানিক
½ ভাগ(৫০ g)	১১০ ক্যালোরি
১ পরিবেশন(১০০ g)	২২০ ক্যালোরি
২ ভাগ(২০০ g)	৪৩৯ ক্যালোরি
৩ ভাগ(৩০০ g)	৬৫৯ ক্যালোরি

প্রতি পরিবেশন ও প্রতি 100 গ্রামে পুষ্টি

নোনতা স্যান্ডউইচ কেক, টুনা · ১ পরিবেশন (১০০ g)

পুষ্টি উপাদান	পরিবেশন	100 g
শক্তি	২২০ kcal	২২০ kcal
প্রোটিন	১১.৮ g	১১.৮ g
কার্বোহাইড্রেট	১২.৫ g	১২.৫ g
চর্বি	১৩.৩ g	১৩.৩ g
আঁশ	১.১ g	১.১ g
চিনি	১.৮ g	১.৮ g
লবণ	১.০১ g	১.০১ g

নোনতা স্যান্ডউইচ কেক: ক্যালরি প্রতি ভাগে

১ পরিবেশন প্রায় আছে ২২০ ক্যালোরি. উৎসের বিবরণ: নোনতা স্যান্ডউইচ কেক, টুনা। এই গণকে একটি নির্ধারিত পরিবেশন বলতে ১০০ g বোঝায়। প্রকৃত আকার ও রেসিপি আলাদা হতে পারে।

এই অংশে প্রোটিন সম্পর্কে ১১.৮ g। প্রতি 100 g-এ শক্তি প্রায় ২২০ kcal। Fineli.

প্রস্তুতির তুলনা করুন

একটি আইটেম বা অংশ	ক্যালোরি, আনুমানিক
নোনতা স্যান্ডউইচ কেক, টুনা(100 g)	২২০ ক্যালোরি
নোনতা স্যান্ডউইচ কেক, সবজি(100 g)	১৬৪ ক্যালোরি
নোনতা স্যান্ডউইচ কেক, লবণে জারানো স্যামন(100 g)	২১৫ ক্যালোরি
নোনতা স্যান্ডউইচ কেক, মাংস(100 g)	১৯৮ ক্যালোরি

ক্যালোরি পাওয়া গেছে। Calotank-এ লিখুন।

খাওয়া অংশের নাম ও ক্যালোরি দিয়ে দৈনিক বাজেটে কতটা বাকি দেখুন। নিজে লিখে রাখা বিনামূল্যে।

iPhone-এর জন্য ডাউনলোডApp StoreAndroid-এর জন্য ডাউনলোড করুনGoogle Play

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

এই গণকে পরিবেশনের আকার কত?

নির্ধারিত পরিমাণ: পরিবেশন (১০০ g), এই নির্দিষ্ট Fineli বিবরণের মাপ অনুযায়ী। অর্ধেক বলতে এই পরিমাণের অর্ধেক বোঝায়। আপনার পরিবেশনের সবচেয়ে কাছাকাছি আকার বেছে নিন; চোখে দেখে আন্দাজ করা ওজন মাপার সমান নয়।

ক্যালরি ও পুষ্টি কীভাবে হিসাব করা হয়?

গণক খাবারের সংখ্যা বা পরিবেশনের সংখ্যাকে উৎসের পরিবেশনের ওজন ও প্রতি 100 g-এর পুষ্টির মান দিয়ে গুণ করে, তারপর 100 দিয়ে ভাগ করে। শুধু দেখানো সংখ্যাগুলো পূর্ণ বা নির্দিষ্ট দশমিক সংখ্যায় প্রকাশ করা হয়। পুষ্টির তথ্য না থাকলে একটি ড্যাশ দেখানো হয়।

এটি কি আমার খাবারের সঙ্গে ঠিক মেলে?

খাবারের আকার ও রেসিপি আলাদা হয়। সারণিতে Fineli-এর নির্দিষ্ট পণ্য দেখানো হয়েছে, সব ব্র্যান্ড নয়। নিজের প্যাকেটের লেবেল আরও নির্দিষ্ট; ভেতরের পুর ও অন্য উপাদান আলাদা করে হিসাব করুন।

উৎস, খাওয়ার মাপ ও পদ্ধতি

পুষ্টির মান ও একটি/এক ভাগের ওজন: THL, Fineli উন্মুক্ত তথ্য 20.0, ডাউনলোড 2026-09-22। Calotank দৈনন্দিন খাওয়ার পরিমাণের নাম যোগ করে উৎসের মান থেকে ফল হিসাব করেছে।

অংশগুলি হল উদাহরণ, প্রস্তাবিত পরিবেশন বা প্রতিটি আইটেমের জন্য গ্যারান্টিযুক্ত ওজন নয়। ভোজ্য অংশ এবং প্রস্তুতির জন্য উৎস এন্ট্রি পরীক্ষা করুন. গণনা এই নির্দিষ্ট এন্ট্রির জন্য অংশ ওজন ব্যবহার করে।

এই খাবারের একটি বা এক ভাগের উদাহরণ ওজন: ছোট 80 g · মাঝারি 100 g · বড় 150 g.

খাওয়ার অংশের পুষ্টি = সংখ্যাটি × একটি বা এক ভাগের ওজন × প্রতি 100 g পুষ্টির মান ÷ 100। হিসাবে উৎসের নির্ভুলতা থাকে; শুধু দেখানো ফল গোল করা হয়। অনুপস্থিত মান ড্যাশ। ক্যালকুলেটর বদলালে তথ্য সংরক্ষণ বা সার্ভার কিংবা অ্যাপে পাঠানো হয় না।

Fineli উন্মুক্ত তথ্য · CC BY 4.0. Calotank স্বাধীন এবং THL এটি তৈরি বা অনুমোদন করেনি।

Calotank · হালনাগাদ ১৩ অক্টোবর, ২০২৬