السعرات الحرارية في سكير
1 حصة
131 السعرات الحرارية
سكير، دهون <0.5% · نحو 200 g
- البروتين
- 21.2 g
- الكربوهيدرات
- 7.4 g
- الدهون
- 0.8 g
- الألياف
- 0 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
سكير، دهون <0.5% · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 200 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ حصص(100 g) | 65 السعرات الحرارية |
| 1 حصة(200 g) | 131 السعرات الحرارية |
| 2 حصص(400 g) | 261 السعرات الحرارية |
| 3 حصص(600 g) | 392 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
سكير، دهون <0.5% · 1 حصة (200 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 131 kcal | 65 kcal |
| البروتين | 21.2 g | 10.6 g |
| الكربوهيدرات | 7.4 g | 3.7 g |
| الدهون | 0.8 g | 0.4 g |
| الألياف | 0 g | 0 g |
| السكريات | 7.4 g | 3.7 g |
| ملح | 0.23 g | 0.11 g |
السعرات الحرارية في سكير لكل حصة
1 حصة يحتوي على نحو 131 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: سكير، دهون <0.5%. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 200 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 21.2 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 65 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| سكير، دهون <0.5%(200 g) | 131 السعرات الحرارية |
| سكير، محلّى بـسكر، دهون <0.5%(170 g) | 157 السعرات الحرارية |
| سكير، محلّى صناعياً، دهون <0.5%(200 g) | 130 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع حصة (200 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
محتوى الدهون والتحلية والمكونات يؤثر في القيم. الجدول يصف المنتج المحدد في Fineli. ملصق عبوتك أدق لمنتجك، واحسب الإضافات العلوية بشكل منفصل.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: سكير، دهون <0.5%
- Fineli: سكير، محلّى بـسكر، دهون <0.5%
- Fineli: سكير، محلّى صناعياً، دهون <0.5%
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: صغير 125 g · متوسط 200 g · كبير 250 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث