แคลอรีของสกีร์
1 ที่
131 แคลอรี
สกีร์, ไขมัน <0.5% · ประมาณ 200 g
- โปรตีน
- 21.2 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 7.4 g
- ไขมัน
- 0.8 g
- ใยอาหาร
- 0 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
สกีร์, ไขมัน <0.5% · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 200 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(100 g) | 65 แคลอรี |
| 1 ที่(200 g) | 131 แคลอรี |
| 2 ที่(400 g) | 261 แคลอรี |
| 3 ที่(600 g) | 392 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
สกีร์, ไขมัน <0.5% · 1 ที่ (200 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 131 kcal | 65 kcal |
| โปรตีน | 21.2 g | 10.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.4 g | 3.7 g |
| ไขมัน | 0.8 g | 0.4 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 7.4 g | 3.7 g |
| เกลือ | 0.23 g | 0.11 g |
แคลอรีของสกีร์ ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 131 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: สกีร์, ไขมัน <0.5% ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 200 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 21.2 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 65 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| สกีร์, ไขมัน <0.5%(200 g) | 131 แคลอรี |
| สกีร์, ให้ความหวานด้วยน้ำตาล, ไขมัน <0.5%(170 g) | 157 แคลอรี |
| สกีร์, ให้ความหวานด้วยสารสังเคราะห์, ไขมัน <0.5%(200 g) | 130 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (200 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ปริมาณไขมัน การเติมความหวาน และส่วนผสมส่งผลต่อค่าทางโภชนาการ ตารางอธิบายผลิตภัณฑ์ที่ระบุใน Fineli ฉลากผลิตภัณฑ์ของคุณให้ข้อมูลเฉพาะกว่า ให้นับท็อปปิ้งแยก
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: สกีร์, ไขมัน <0.5%
- Fineli: สกีร์, ให้ความหวานด้วยน้ำตาล, ไขมัน <0.5%
- Fineli: สกีร์, ให้ความหวานด้วยสารสังเคราะห์, ไขมัน <0.5%
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 125 g · กลาง 200 g · ใหญ่ 250 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต