Skyr: θερμίδες
1 μερίδα
131 θερμίδες
Skyr, λιπαρά <0.5% · περίπου 200 g
- Πρωτεΐνη
- 21,2 g
- Υδατάνθρακες
- 7,4 g
- Λίπος
- 0,8 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων
Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;
Skyr, λιπαρά <0.5% · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 200 g
| Ποσότητα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| ½ μερίδες(100 g) | 65 θερμίδες |
| 1 μερίδα(200 g) | 131 θερμίδες |
| 2 μερίδες(400 g) | 261 θερμίδες |
| 3 μερίδες(600 g) | 392 θερμίδες |
Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια
Skyr, λιπαρά <0.5% · 1 μερίδα (200 g)
| Θρεπτικό συστατικό | Μερίδα | 100 g |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 131 kcal | 65 kcal |
| Πρωτεΐνη | 21,2 g | 10,6 g |
| Υδατάνθρακες | 7,4 g | 3,7 g |
| Λίπος | 0,8 g | 0,4 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0 g |
| Σάκχαρα | 7,4 g | 3,7 g |
| Αλάτι | 0,23 g | 0,11 g |
Skyr: θερμίδες ανά μερίδα
1 μερίδα περιέχει περίπου 131 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Skyr, λιπαρά <0.5%. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 200 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.
Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 21,2 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 65 kcal. Fineli.
Συγκρίνετε παρασκευάσματα
| Ένα στοιχείο ή μερίδα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| Skyr, λιπαρά <0.5%(200 g) | 131 θερμίδες |
| Skyr, με προσθήκη γλυκαντικών (συστατικό: ζάχαρη), λιπαρά <0.5%(170 g) | 157 θερμίδες |
| Skyr, με τεχνητά γλυκαντικά, λιπαρά <0.5%(200 g) | 130 θερμίδες |
Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.
Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;
Προεπιλεγμένη ποσότητα: μερίδα (200 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.
Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;
Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.
Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;
Η περιεκτικότητα σε λίπος, η προσθήκη γλυκαντικών και τα υλικά επηρεάζουν τις τιμές. Ο πίνακας περιγράφει το συγκεκριμένο προϊόν Fineli. Η δική σας συσκευασία είναι ακριβέστερη πηγή· υπολογίστε ξεχωριστά τις προσθήκες.
Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος
Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.
Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.
- Fineli: Skyr, λιπαρά <0.5%
- Fineli: Skyr, με προσθήκη γλυκαντικών (συστατικό: ζάχαρη), λιπαρά <0.5%
- Fineli: Skyr, με τεχνητά γλυκαντικά, λιπαρά <0.5%
Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: Μικρό 125 g · Μεσαίο 200 g · Μεγάλο 250 g.
Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.
Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.
Calotank · Ενημερώθηκε