السعرات الحرارية في تتبيلة سلطة
1 ملعقة كبيرة
59 السعرات الحرارية
تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، مع خردل · نحو 14 g
- البروتين
- 0 g
- الكربوهيدرات
- 1.6 g
- الدهون
- 5.9 g
- الألياف
- 0 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، مع خردل · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 14 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ ملاعق كبيرة(7 g) | 29 السعرات الحرارية |
| 1 ملعقة كبيرة(14 g) | 59 السعرات الحرارية |
| 2 ملاعق كبيرة(28 g) | 118 السعرات الحرارية |
| 3 ملاعق كبيرة(42 g) | 177 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، مع خردل · 1 ملعقة كبيرة (14 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 59 kcal | 421 kcal |
| البروتين | 0 g | 0.1 g |
| الكربوهيدرات | 1.6 g | 11.2 g |
| الدهون | 5.9 g | 42.3 g |
| الألياف | 0 g | 0 g |
| السكريات | 1.4 g | 10.3 g |
| ملح | 0.23 g | 1.63 g |
السعرات الحرارية في تتبيلة سلطة لكل حصة
1 ملعقة كبيرة يحتوي على نحو 59 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، مع خردل. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 14 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 0 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 421 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، مع خردل(14 g) | 59 السعرات الحرارية |
| تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، مطاعم، زيت، صفار البيض، سكر، ملح(14 g) | 109 السعرات الحرارية |
| تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، زيت، عصير، سكر، ملح، محضر منزليًا(14 g) | 61 السعرات الحرارية |
| تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، زيت، خل(14 g) | 93 السعرات الحرارية |
| تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، زيت بذور اللفت، دهون 47%، saarioinen(14 g) | 63 السعرات الحرارية |
| تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، زيت، خل، ملح، سكر(14 g) | 88 السعرات الحرارية |
| تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، زيت، خل، ماء، ملح، سكر(14 g) | 59 السعرات الحرارية |
| تتبيلة سلطة، كريمة(14 g) | 45 السعرات الحرارية |
| تتبيلة سلطة، زيت بذور اللفت، دهون 15%، خفيف، ثاوزند آيلاند، felix(14 g) | 26 السعرات الحرارية |
| تتبيلة سلطة، زيت بذور اللفت، عسل، خردل، دهون 36%، felix(14 g) | 54 السعرات الحرارية |
| تتبيلة سلطة، تتبيلة سيزر(14 g) | 83 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع ملعقة كبيرة (14 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
وزن الملعقة يختلف بحسب الطعام، فلا يُستخدم الوزن نفسه بالجرام للزيت والصلصة. تختلف المكونات ومحتوى الدهون. استخدم ملصق منتجك إن كان متاحًا.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، مع خردل
- Fineli: تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، مطاعم، زيت، صفار البيض، سكر، ملح
- Fineli: تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، زيت، عصير، سكر، ملح، محضر منزليًا
- Fineli: تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، زيت، خل
- Fineli: تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، زيت بذور اللفت، دهون 47%، saarioinen
- Fineli: تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، زيت، خل، ملح، سكر
- Fineli: تتبيلة سلطة، تتبيلة فرنسية، زيت، خل، ماء، ملح، سكر
- Fineli: تتبيلة سلطة، كريمة
- Fineli: تتبيلة سلطة، زيت بذور اللفت، دهون 15%، خفيف، ثاوزند آيلاند، felix
- Fineli: تتبيلة سلطة، زيت بذور اللفت، عسل، خردل، دهون 36%، felix
- Fineli: تتبيلة سلطة، تتبيلة سيزر
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: Tablespoon 14 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث