Житня каша: калорії
1 порція
90 калорій
Житня каша, Житнє борошно, вода, сіль · приблизно 230 г
- Білки
- 2,7 г
- Вуглеводи
- 16,6 г
- Жири
- 0,5 г
- Клітковина
- 3,9 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Житня каша, Житнє борошно, вода, сіль · одна штука чи порція ≈ 230 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ порції(115 г) | 45 калорій |
| 1 порція(230 г) | 90 калорій |
| 2 порції(460 г) | 181 калорій |
| 3 порції(690 г) | 271 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Житня каша, Житнє борошно, вода, сіль · 1 порція (230 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 90 ккал | 39 ккал |
| Білки | 2,7 г | 1,2 г |
| Вуглеводи | 16,6 г | 7,2 г |
| Жири | 0,5 г | 0,2 г |
| Клітковина | 3,9 г | 1,7 г |
| Цукри | 0,5 г | 0,2 г |
| Сіль | 1,11 г | 0,48 г |
Житня каша: калорії на порцію
1 порція містить приблизно 90 калорій. Запис джерела: Житня каша, Житнє борошно, вода, сіль. Стандартна порція в цьому калькуляторі відповідає 230 g. Фактичні розміри та рецепти можуть відрізнятися.
Білка в цій порції близько 2,7 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 39 ккал. Fineli.
Порівняйте препарати
| Один предмет або порція | Калорії, приблизно |
|---|---|
| Житня каша, Житнє борошно, вода, сіль(230 г) | 90 калорій |
| Житня каша, Житнє борошно, молоко, сіль(230 г) | 213 калорій |
| каша: Жито + Брусниця, сіль, без цукру(230 г) | 119 калорій |
| Житня каша, Житні пластівці, вода, сіль(230 г) | 79 калорій |
| Житня каша, Житні пластівці, молоко, сіль(230 г) | 167 калорій |
| Житня каша, Житні пластівці, вода, без додавання солі(230 г) | 80 калорій |
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
Стандартна кількість: порція (230 g), відповідно до міри цього конкретного запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть розмір, найближчий до вашої порції; оцінка на око не є зважуванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Перевірте назву джерела: їжа приготована чи суха і чи містить молоко, олію або сіль. Розміри скибок хліба відрізняються. Додаткові намазки та начинки на хлібі не враховані.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
- Fineli: Житня каша, Житнє борошно, вода, сіль
- Fineli: Житня каша, Житнє борошно, молоко, сіль
- Fineli: каша: Жито + Брусниця, сіль, без цукру
- Fineli: Житня каша, Житні пластівці, вода, сіль
- Fineli: Житня каша, Житні пластівці, молоко, сіль
- Fineli: Житня каша, Житні пластівці, вода, без додавання солі
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 150 g · Середній 230 g · Великий 320 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено