Каша із суміші зернових: калорії
1 порція
186 калорій
Каша із суміші зернових пластівців, молоко, сіль · приблизно 230 г
- Білки
- 9,5 г
- Вуглеводи
- 25,5 г
- Жири
- 4 г
- Клітковина
- 3,5 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Каша із суміші зернових пластівців, молоко, сіль · одна штука чи порція ≈ 230 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ порції(115 г) | 93 калорій |
| 1 порція(230 г) | 186 калорій |
| 2 порції(460 г) | 372 калорій |
| 3 порції(690 г) | 559 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Каша із суміші зернових пластівців, молоко, сіль · 1 порція (230 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 186 ккал | 81 ккал |
| Білки | 9,5 г | 4,1 г |
| Вуглеводи | 25,5 г | 11,1 г |
| Жири | 4 г | 1,8 г |
| Клітковина | 3,5 г | 1,5 г |
| Цукри | 11,3 г | 4,9 г |
| Сіль | 1,34 г | 0,58 г |
Каша із суміші зернових: калорії на порцію
1 порція містить приблизно 186 калорій. Запис джерела: Каша із суміші зернових пластівців, молоко, сіль. Стандартна порція в цьому калькуляторі відповідає 230 g. Фактичні розміри та рецепти можуть відрізнятися.
Білка в цій порції близько 9,5 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 81 ккал. Fineli.
Порівняйте препарати
| Один предмет або порція | Калорії, приблизно |
|---|---|
| Каша із суміші зернових пластівців, молоко, сіль(230 г) | 186 калорій |
| Каша із суміші зернових пластівців, вода, без додавання солі(230 г) | 117 калорій |
| Каша із суміші зернових пластівців, вода, сіль(230 г) | 116 калорій |
| Каша із суміші зернових пластівців, вода, сіль, без глютену(230 г) | 130 калорій |
| Каша із суміші зернових пластівців, вода, без додавання солі, без глютену(230 г) | 130 калорій |
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
Стандартна кількість: порція (230 g), відповідно до міри цього конкретного запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть розмір, найближчий до вашої порції; оцінка на око не є зважуванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Перевірте назву джерела: їжа приготована чи суха і чи містить молоко, олію або сіль. Розміри скибок хліба відрізняються. Додаткові намазки та начинки на хлібі не враховані.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
- Fineli: Каша із суміші зернових пластівців, молоко, сіль
- Fineli: Каша із суміші зернових пластівців, вода, без додавання солі
- Fineli: Каша із суміші зернових пластівців, вода, сіль
- Fineli: Каша із суміші зернових пластівців, вода, сіль, без глютену
- Fineli: Каша із суміші зернових пластівців, вода, без додавання солі, без глютену
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 150 g · Середній 230 g · Великий 320 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено