Nadziewany pieczony ziemniak – kalorie
1 sztuka
502 kcal
Ziemniaki pieczone, nadziewane wędzonym śledziem bałtyckim i crème fraiche · około 550 g
- Białko
- 26,1 g
- Węglowodany
- 58 g
- Tłuszcz
- 15,9 g
- Błonnik
- 4,2 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Ziemniaki pieczone, nadziewane wędzonym śledziem bałtyckim i crème fraiche · jedna sztuka lub porcja ≈ 550 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(275 g) | 251 kcal |
| 1 sztuka(550 g) | 502 kcal |
| 2 sztuki(1100 g) | 1004 kcal |
| 3 sztuki(1650 g) | 1506 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Ziemniaki pieczone, nadziewane wędzonym śledziem bałtyckim i crème fraiche · 1 sztuka (550 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 502 kcal | 91 kcal |
| Białko | 26,1 g | 4,8 g |
| Węglowodany | 58 g | 10,5 g |
| Tłuszcz | 15,9 g | 2,9 g |
| Błonnik | 4,2 g | 0,8 g |
| Cukry | 5,1 g | 0,9 g |
| Sól | 2,19 g | 0,4 g |
Nadziewany pieczony ziemniak – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 502 kcal. Pozycja źródłowa: Ziemniaki pieczone, nadziewane wędzonym śledziem bałtyckim i crème fraiche. Jedna domyślna porcja odpowiada 550 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 26,1 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 91 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Ziemniaki pieczone, nadziewane wędzonym śledziem bałtyckim i crème fraiche(550 g) | 502 kcal |
| Ziemniaki zapiekane, nadziewane szynką i serkiem śmietankowym(550 g) | 507 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (550 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
To oszacowanie dla wskazanego przepisu w bazie. Składniki, przygotowanie i wielkość porcji wpływają na wynik. Dodatki i napoje są wyłączone, chyba że źródło je wymienia. Dla własnego przepisu użyj poradnika domowych potraw.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Ziemniaki pieczone, nadziewane wędzonym śledziem bałtyckim i crème fraiche
- Fineli: Ziemniaki zapiekane, nadziewane szynką i serkiem śmietankowym
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Średni 550 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano