セモリナのポリッジのカロリー

食数

分量

調理状態

1 食分

186 カロリー

セモリナ粥、牛乳、塩 · 約 230 g

身近な分量を使った目安です。ここでいうカロリーはキロカロリー（kcal）を指します。情報源と分量の目安

食べる量は何カロリー？

セモリナ粥、牛乳、塩 · 1個または1回分 ≈ 230 g

セモリナ粥、牛乳、塩 · 1 食分 (230 g)

1 食分約が含まれています 186 カロリー. 使用したデータ：セモリナ粥、牛乳、塩。この計算ツールの標準の1回分は230 gです。実際のサイズやレシピによって異なります。

この分量のたんぱく質は約 9.8 g. 100gあたりのエネルギー値は約 81 kcal。 Fineli.

1個または1人前	カロリーの目安
セモリナ粥、牛乳、塩(230 g)	186 カロリー
セモリナ粉リンゴンベリーのお粥、ホイップ(200 g)	143 カロリー
セモリナ粉リンゴンベリーのお粥、ホイップ、塩、砂糖不使用(200 g)	81 カロリー
セモリナ粉のアプリコット粥、ホイップ、無塩(200 g)	158 カロリー
セモリナチョコレートポリッジ、牛乳、無塩(230 g)	217 カロリー
セモリナ粥、全粒セモリナ粉、水(230 g)	83 カロリー
セモリナ粥、全粒セモリナ粉、牛乳(230 g)	183 カロリー
セモリナ粥、牛乳、無塩(230 g)	190 カロリー
セモリナ粉リンゴンベリーのお粥、ホイップ、ピルッカ/サーリオイネン(200 g)	177 カロリー
全粒セモリナ粉リンゴンベリーのお粥、ホイップ(200 g)	140 カロリー

分量の名前とカロリーを入力すると、1 日の予算の残りが表示されます。手動ログは無料です。

この計算ツールの1回分はどのくらいですか？

標準は1 人前（230 g）で、該当するFineliデータの分量を使用します。半分を選ぶと、その量の半分になります。実際の量に最も近いサイズを選んでください。見た目による推定は、はかりで量った重量とは異なります。

カロリーと栄養成分はどう計算していますか？

個数または分量の数に、データの1回分の重量と100 gあたりの栄養成分を掛け、100で割ります。丸めるのは表示値のみです。記載のない栄養成分は「—」で表示します。

自分が食べる食品とまったく同じですか？

表示されたデータ名で、調理済みか乾燥状態か、牛乳・油・塩が含まれるか確認してください。パン1枚の大きさもさまざまです。後から塗ったものやのせたものは含まれません。

ソース、分量、作り方

栄養価と個数/分量の重量: THL、Fineli オープンデータ 20.0、ダウンロードされた 2026-09-22。 Calotank は、毎日の部位名とソース値からの計算結果を追加しました。

分量は例であり、推奨量やすべての食品に当てはまる重量ではありません。データで可食部と調理状態を確認してください。計算には、そのデータに記載された分量の重量を使用します。

この食品の 1 個または 1 回分の重量の例: 小 150 g · 中 230 g · 大 320 g.

部分栄養価 = 品目の数 × 1 品目または 1 食分の重量 × 100 g あたりの栄養価 ÷ 100。計算ではソースの精度が維持されます。表示された結果のみが四捨五入されます。欠損値はダッシュとして表示されます。計算ツールを変更しても、入力値は保存されず、サーバーまたはアプリに送信されません。

Fineliのオープンデータ · CC BY 4.0. Calotank は独立したものであり、THL によって製造または承認されていません。

Calotank · 更新日 2026年10月12日