Porridge di semolino: calorie
1 porzione
186 calorie
Porridge di semola, latte, sale · circa 230 g
- Proteine
- 9,8 g
- Carboidrati
- 27,3 g
- Grassi
- 3,7 g
- Fibra
- 0,9 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Porridge di semola, latte, sale · un pezzo o una porzione ≈ 230 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni(115 g) | 93 calorie |
| 1 porzione(230 g) | 186 calorie |
| 2 porzioni(460 g) | 372 calorie |
| 3 porzioni(690 g) | 559 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Porridge di semola, latte, sale · 1 porzione (230 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 186 kcal | 81 kcal |
| Proteine | 9,8 g | 4,2 g |
| Carboidrati | 27,3 g | 11,9 g |
| Grassi | 3,7 g | 1,6 g |
| Fibra | 0,9 g | 0,4 g |
| Zuccheri | 10,9 g | 4,8 g |
| Sale | 1,35 g | 0,59 g |
Porridge di semolino: calorie per porzione
1 porzione contiene circa 186 calorie. Voce della fonte: Porridge di semola, latte, sale. Una porzione predefinita rappresenta 230 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 9,8 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 81 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Porridge di semola, latte, sale(230 g) | 186 calorie |
| Porridge di semolino e mirtilli rossi, montato(200 g) | 143 calorie |
| Porridge di semola di mirtilli rossi, montato, sale, senza zucchero(200 g) | 81 calorie |
| Porridge di semola di albicocche, montato, senza sale(200 g) | 158 calorie |
| Porridge di semola e cioccolato, latte, senza sale(230 g) | 217 calorie |
| Porridge di semola, semola integrale, acqua(230 g) | 83 calorie |
| Porridge di semola, semola integrale, latte(230 g) | 183 calorie |
| Porridge di semola, latte, senza sale(230 g) | 190 calorie |
| Porridge di semolino e mirtilli rossi, montato, pirkka/saarioinen(200 g) | 177 calorie |
| Porridge di semola integrale di mirtilli rossi, montato(200 g) | 140 calorie |
Ora conosci le calorie. Registrale in Calotank.
Inserisci il nome della tua porzione e le calorie per vedere cosa rimane nel tuo budget giornaliero. La registrazione manuale è gratuita.
Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «porzione» (230 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Controlla se la fonte indica alimento cotto o secco e include latte, olio o sale. Le fette di pane variano. Creme spalmabili e condimenti aggiunti al pane sono esclusi.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
- Fineli: Porridge di semola, latte, sale
- Fineli: Porridge di semolino e mirtilli rossi, montato
- Fineli: Porridge di semola di mirtilli rossi, montato, sale, senza zucchero
- Fineli: Porridge di semola di albicocche, montato, senza sale
- Fineli: Porridge di semola e cioccolato, latte, senza sale
- Fineli: Porridge di semola, semola integrale, acqua
- Fineli: Porridge di semola, semola integrale, latte
- Fineli: Porridge di semola, latte, senza sale
- Fineli: Porridge di semolino e mirtilli rossi, montato, pirkka/saarioinen
- Fineli: Porridge di semola integrale di mirtilli rossi, montato
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 150 g · Medio 230 g · Grande 320 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
Calotank · Aggiornato