टेबल टेनिस में कैलोरी बर्न हुई

यह स्रोत के सामान्य टेबल-टेनिस एमईटी मूल्य का उपयोग करता है। कैलकुलेटर प्रतिस्पर्धी या हल्के-फुल्के मूल्यों का आविष्कार नहीं करता है। वजन और सक्रिय खेल का समय परिणाम बदल देता है, जबकि आपका मैच औसत से भिन्न हो सकता है।

सामान्य छोटे व्यवधान खेल का हिस्सा हैं। लंबी प्रतीक्षा अवधि या अलग-अलग ब्रेक को छोड़ दें। मुख्य रूप से खेलने में बिताए गए समय का उपयोग करें।

कैलकुलेटर औसत एमईटी मान, वजन और समय का उपयोग करता है। एक घड़ी हृदय गति और अपने स्वयं के मॉडल का भी उपयोग कर सकती है। एक संख्या में आराम व्यय शामिल हो सकता है जबकि दूसरे में केवल सक्रिय कैलोरी की गणना होती है। दोनों अनुमान हैं; पहले समान अवधि और परिभाषा की तुलना करें।

Calotank में मैन्युअल रूप से लॉग की गई गतिविधि आपके दैनिक बजट में जुड़ जाती है। कुल व्यय में आपके द्वारा आराम के समय उपयोग की जाने वाली कैलोरी शामिल होती है, इसलिए यह सीधे तौर पर अतिरिक्त बजट के बराबर नहीं है। यहां तक ​​कि आराम से ऊपर का कुछ खर्च भी आपके दैनिक बजट में पहले से ही शामिल हो सकता है। केवल उन अतिरिक्त अभ्यासों को ध्यान में रखें जो पहले से शामिल नहीं हैं, और एक ही गतिविधि को दो बार लॉग करने से बचें।

यह कैलकुलेटर चयनित व्यायाम सत्र के दौरान व्यय का अनुमान लगाता है। आराम करने वाले चयापचय और अपनी सामान्य गतिविधि के आधार पर पूरे दिन के अनुमान के लिए दैनिक कैलोरी आवश्यकता कैलकुलेटर का उपयोग करें। दैनिक कैलोरी आवश्यकताएँ खोलें →