आइस हॉकी कैलोरी बर्न हुई

अपनी स्वयं की सक्रिय पारियों की संयुक्त अवधि का उपयोग करें। बेंच पर बैठना और मध्यांतर समान प्लेइंग एमईटी मान का उपयोग नहीं करते हैं। मैच की घड़ी आपके खेलने के समय से कहीं अधिक समय का प्रतिनिधित्व कर सकती है।

हॉकी का मूल्य आइस हॉकी खेलने का वर्णन करता है। आसान मनोरंजक स्केटिंग एक अलग गतिविधि है और स्वचालित रूप से इससे मेल नहीं खाती है। खेल की गति, भूमिका और फिटनेस वास्तविक व्यय को प्रभावित करते हैं।

कैलकुलेटर औसत एमईटी मान, वजन और समय का उपयोग करता है। एक घड़ी हृदय गति और अपने स्वयं के मॉडल का भी उपयोग कर सकती है। एक संख्या में आराम व्यय शामिल हो सकता है जबकि दूसरे में केवल सक्रिय कैलोरी की गणना होती है। दोनों अनुमान हैं; पहले समान अवधि और परिभाषा की तुलना करें।

Calotank में मैन्युअल रूप से लॉग की गई गतिविधि आपके दैनिक बजट में जुड़ जाती है। कुल व्यय में आपके द्वारा आराम के समय उपयोग की जाने वाली कैलोरी शामिल होती है, इसलिए यह सीधे तौर पर अतिरिक्त बजट के बराबर नहीं है। यहां तक ​​कि आराम से ऊपर का कुछ खर्च भी आपके दैनिक बजट में पहले से ही शामिल हो सकता है। केवल उन अतिरिक्त अभ्यासों को ध्यान में रखें जो पहले से शामिल नहीं हैं, और एक ही गतिविधि को दो बार लॉग करने से बचें।

यह कैलकुलेटर चयनित व्यायाम सत्र के दौरान व्यय का अनुमान लगाता है। आराम करने वाले चयापचय और अपनी सामान्य गतिविधि के आधार पर पूरे दिन के अनुमान के लिए दैनिक कैलोरी आवश्यकता कैलकुलेटर का उपयोग करें। दैनिक कैलोरी आवश्यकताएँ खोलें →