Φρουτοσαλάτα: θερμίδες
1 μερίδα
71 θερμίδες
Φρουτοσαλάτα, Πορτοκάλι, μπανάνα, Μήλο, Σταφύλια · περίπου 140 g
- Πρωτεΐνη
- 0,7 g
- Υδατάνθρακες
- 14,9 g
- Λίπος
- 0,2 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων
Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;
Φρουτοσαλάτα, Πορτοκάλι, μπανάνα, Μήλο, Σταφύλια · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 140 g
| Ποσότητα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| ½ μερίδες(70 g) | 36 θερμίδες |
| 1 μερίδα(140 g) | 71 θερμίδες |
| 2 μερίδες(280 g) | 143 θερμίδες |
| 3 μερίδες(420 g) | 214 θερμίδες |
Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια
Φρουτοσαλάτα, Πορτοκάλι, μπανάνα, Μήλο, Σταφύλια · 1 μερίδα (140 g)
| Θρεπτικό συστατικό | Μερίδα | 100 g |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 71 kcal | 51 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,7 g | 0,5 g |
| Υδατάνθρακες | 14,9 g | 10,7 g |
| Λίπος | 0,2 g | 0,2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g | 1,5 g |
| Σάκχαρα | 13,7 g | 9,8 g |
| Αλάτι | 0,01 g | 0,01 g |
Φρουτοσαλάτα: θερμίδες ανά μερίδα
1 μερίδα περιέχει περίπου 71 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Φρουτοσαλάτα, Πορτοκάλι, μπανάνα, Μήλο, Σταφύλια. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 140 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.
Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 0,7 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 51 kcal. Fineli.
Συγκρίνετε παρασκευάσματα
| Ένα στοιχείο ή μερίδα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| Φρουτοσαλάτα, Πορτοκάλι, μπανάνα, Μήλο, Σταφύλια(140 g) | 71 θερμίδες |
| Φρουτοσαλάτα, Πορτοκάλι, μπανάνα, Μήλο, Ροδάκινο(140 g) | 79 θερμίδες |
| Φρουτοσαλάτα, χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, Πορτοκάλι, μπανάνα, Μήλο, Σταφύλια(140 g) | 64 θερμίδες |
Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.
Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;
Προεπιλεγμένη ποσότητα: μερίδα (140 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.
Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;
Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.
Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;
Τα μεγέθη και οι συνταγές διαφέρουν. Ο πίνακας περιγράφει το συγκεκριμένο προϊόν Fineli, όχι κάθε μάρκα. Η ετικέτα της συσκευασίας σας είναι ακριβέστερη· υπολογίστε ξεχωριστά γεμίσεις και άλλες προσθήκες.
Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος
Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.
Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.
- Fineli: Φρουτοσαλάτα, Πορτοκάλι, μπανάνα, Μήλο, Σταφύλια
- Fineli: Φρουτοσαλάτα, Πορτοκάλι, μπανάνα, Μήλο, Ροδάκινο
- Fineli: Φρουτοσαλάτα, χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, Πορτοκάλι, μπανάνα, Μήλο, Σταφύλια
Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: Μικρό 80 g · Μεσαίο 140 g · Μεγάλο 250 g.
Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.
Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.
Calotank · Ενημερώθηκε