แคลอรีของรัสก์
1 ที่
79 แคลอรี
รัสก์เคลือบน้ำตาล, นมไร้ไขมัน, ผลิตในโรงงาน · ประมาณ 20 g
- โปรตีน
- 1.7 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 13.8 g
- ไขมัน
- 1.8 g
- ใยอาหาร
- 0.5 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
รัสก์เคลือบน้ำตาล, นมไร้ไขมัน, ผลิตในโรงงาน · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 20 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(10 g) | 40 แคลอรี |
| 1 ที่(20 g) | 79 แคลอรี |
| 2 ที่(40 g) | 159 แคลอรี |
| 3 ที่(60 g) | 238 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
รัสก์เคลือบน้ำตาล, นมไร้ไขมัน, ผลิตในโรงงาน · 1 ที่ (20 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 79 kcal | 397 kcal |
| โปรตีน | 1.7 g | 8.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 13.8 g | 69 g |
| ไขมัน | 1.8 g | 8.9 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g | 2.5 g |
| น้ำตาล | 3.8 g | 19.1 g |
| เกลือ | 0.09 g | 0.43 g |
แคลอรีของรัสก์ ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 79 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: รัสก์เคลือบน้ำตาล, นมไร้ไขมัน, ผลิตในโรงงาน ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 20 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 1.7 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 397 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| รัสก์เคลือบน้ำตาล, นมไร้ไขมัน, ผลิตในโรงงาน(20 g) | 79 แคลอรี |
| รัสก์เคลือบน้ำตาล, น้ำ, ผลิตในโรงงาน(20 g) | 76 แคลอรี |
| รัสก์เคลือบน้ำตาล, นมไขมันต่ำ, ทำเองที่บ้าน(20 g) | 77 แคลอรี |
| รัสก์ธัญพืชเต็มเมล็ด, ผลิตในโรงงาน(20 g) | 72 แคลอรี |
| รัสก์ธัญพืชเต็มเมล็ด, นม, ทำเองที่บ้าน(20 g) | 73 แคลอรี |
| รัสก์ข้าวสาลี, นม, ผลิตในโรงงาน(20 g) | 73 แคลอรี |
| รัสก์ข้าวสาลี, ผลิตในโรงงาน(20 g) | 74 แคลอรี |
| รัสก์, ปราศจากกลูเตน(12 g) | 51 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (20 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
เป็นค่าประมาณของสูตรที่ระบุในฐานข้อมูล ปริมาณวัตถุดิบ วิธีปรุง และขนาดที่กินส่งผลต่อผลลัพธ์ ไม่รวมอาหารเคียงและเครื่องดื่ม เว้นแต่แหล่งข้อมูลระบุไว้ สำหรับสูตรของคุณ ให้ดูคู่มือคำนวณอาหารทำเอง
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: รัสก์เคลือบน้ำตาล, นมไร้ไขมัน, ผลิตในโรงงาน
- Fineli: รัสก์เคลือบน้ำตาล, น้ำ, ผลิตในโรงงาน
- Fineli: รัสก์เคลือบน้ำตาล, นมไขมันต่ำ, ทำเองที่บ้าน
- Fineli: รัสก์ธัญพืชเต็มเมล็ด, ผลิตในโรงงาน
- Fineli: รัสก์ธัญพืชเต็มเมล็ด, นม, ทำเองที่บ้าน
- Fineli: รัสก์ข้าวสาลี, นม, ผลิตในโรงงาน
- Fineli: รัสก์ข้าวสาลี, ผลิตในโรงงาน
- Fineli: รัสก์, ปราศจากกลูเตน
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 10 g · กลาง 20 g · ใหญ่ 40 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต