Suchar – kalorie
1 porcja
79 kcal
Sucharki cukrowe, mleko odtłuszczone, przemysłowe · około 20 g
- Białko
- 1,7 g
- Węglowodany
- 13,8 g
- Tłuszcz
- 1,8 g
- Błonnik
- 0,5 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Sucharki cukrowe, mleko odtłuszczone, przemysłowe · jedna sztuka lub porcja ≈ 20 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ porcji(10 g) | 40 kcal |
| 1 porcja(20 g) | 79 kcal |
| 2 porcje(40 g) | 159 kcal |
| 3 porcje(60 g) | 238 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Sucharki cukrowe, mleko odtłuszczone, przemysłowe · 1 porcja (20 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 79 kcal | 397 kcal |
| Białko | 1,7 g | 8,3 g |
| Węglowodany | 13,8 g | 69 g |
| Tłuszcz | 1,8 g | 8,9 g |
| Błonnik | 0,5 g | 2,5 g |
| Cukry | 3,8 g | 19,1 g |
| Sól | 0,09 g | 0,43 g |
Suchar – kalorie na porcję
1 porcja zawiera około 79 kcal. Pozycja źródłowa: Sucharki cukrowe, mleko odtłuszczone, przemysłowe. Jedna domyślna porcja odpowiada 20 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 1,7 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 397 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Sucharki cukrowe, mleko odtłuszczone, przemysłowe(20 g) | 79 kcal |
| Sucharka cukrowa, wodna, przemysłowa(20 g) | 76 kcal |
| Sucharki w cukrze, mleko o obniżonej zawartości tłuszczu, domowej roboty(20 g) | 77 kcal |
| Sucharka pełnoziarnista, przemysłowa(20 g) | 72 kcal |
| Sucharki pełnoziarniste, mleczne, domowej roboty(20 g) | 73 kcal |
| Suchar pszenny, mleczny, przemysłowy(20 g) | 73 kcal |
| Suchar pszeniczny, przemysłowy(20 g) | 74 kcal |
| Suchar, bezglutenowe(12 g) | 51 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „porcja” (20 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
To oszacowanie dla wskazanego przepisu w bazie. Składniki, przygotowanie i wielkość porcji wpływają na wynik. Dodatki i napoje są wyłączone, chyba że źródło je wymienia. Dla własnego przepisu użyj poradnika domowych potraw.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Sucharki cukrowe, mleko odtłuszczone, przemysłowe
- Fineli: Sucharka cukrowa, wodna, przemysłowa
- Fineli: Sucharki w cukrze, mleko o obniżonej zawartości tłuszczu, domowej roboty
- Fineli: Sucharka pełnoziarnista, przemysłowa
- Fineli: Sucharki pełnoziarniste, mleczne, domowej roboty
- Fineli: Suchar pszenny, mleczny, przemysłowy
- Fineli: Suchar pszeniczny, przemysłowy
- Fineli: Suchar, bezglutenowe
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 10 g · Średni 20 g · Duży 40 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano