แคลอรีของพิสตาชิโอ
1 ที่
290 แคลอรี
ถั่วเปลือกแข็ง, ถั่วเปลือกแข็งพิสตาชิโอ · ประมาณ 50 g
- โปรตีน
- 10.7 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 8.4 g
- ไขมัน
- 23 g
- ใยอาหาร
- 5.2 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
ถั่วเปลือกแข็ง, ถั่วเปลือกแข็งพิสตาชิโอ · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 50 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(25 g) | 145 แคลอรี |
| 1 ที่(50 g) | 290 แคลอรี |
| 2 ที่(100 g) | 581 แคลอรี |
| 3 ที่(150 g) | 871 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
ถั่วเปลือกแข็ง, ถั่วเปลือกแข็งพิสตาชิโอ · 1 ที่ (50 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 290 kcal | 581 kcal |
| โปรตีน | 10.7 g | 21.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.4 g | 16.7 g |
| ไขมัน | 23 g | 46 g |
| ใยอาหาร | 5.2 g | 10.3 g |
| น้ำตาล | 3.9 g | 7.8 g |
| เกลือ | 0 g | 0 g |
แคลอรีของพิสตาชิโอ ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 290 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: ถั่วเปลือกแข็ง, ถั่วเปลือกแข็งพิสตาชิโอ ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 50 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 10.7 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 581 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ถั่วเปลือกแข็ง, ถั่วเปลือกแข็งพิสตาชิโอ(50 g) | 290 แคลอรี |
| ถั่วเปลือกแข็ง, ถั่วเปลือกแข็งพิสตาชิโอ, เกลือ(50 g) | 290 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (50 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ผลิตภัณฑ์ที่แกะเปลือก คั่ว เติมเกลือ หรือเพิ่มความหวานอาจให้ค่าต่างกัน น้ำหนักต่อช้อนใช้ค่าของรายการนี้ ช้อนปาดเสมอและช้อนพูนหนักไม่เท่ากัน ตรวจฉลากผลิตภัณฑ์ของคุณ
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: ถั่วเปลือกแข็ง, ถั่วเปลือกแข็งพิสตาชิโอ
- Fineli: ถั่วเปลือกแข็ง, ถั่วเปลือกแข็งพิสตาชิโอ, เกลือ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 20 g · กลาง 50 g · ใหญ่ 100 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต