Fistic: calorii
1 porție
290 calorii
Nucă, Fistic · aproximativ 50 g
- Proteine
- 10,7 g
- Carbohidrați
- 8,4 g
- Grăsimi
- 23 g
- Fibre
- 5,2 g
O estimare folosind o dimensiune familiară a porțiunii. Caloriile aici înseamnă kilocalorii (kcal). Mărimea sursei și a porțiilor
Câte calorii sunt în porția ta?
Nucă, Fistic · un aliment sau o porție ≈ 50 g
| Cantitate | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| ½ portii(25 g) | 145 calorii |
| 1 porție(50 g) | 290 calorii |
| 2 portii(100 g) | 581 calorii |
| 3 portii(150 g) | 871 calorii |
Valori nutritive per porție și per 100 de grame
Nucă, Fistic · 1 porție (50 g)
| Nutrient | Porție | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 290 kcal | 581 kcal |
| Proteine | 10,7 g | 21,4 g |
| Carbohidrați | 8,4 g | 16,7 g |
| Grăsimi | 23 g | 46 g |
| Fibre | 5,2 g | 10,3 g |
| Zaharuri | 3,9 g | 7,8 g |
| Sare | 0 g | 0 g |
Fistic: calorii pe porție
1 porție conţine aproximativ 290 calorii. Înregistrarea sursă: Nucă, Fistic. O porție implicită în acest calculator reprezintă 50 g. Dimensiunile reale și rețetele pot diferi.
Proteinele din această porție sunt aproximativ 10,7 g. La 100 g, valoarea energetică este de aproximativ 581 kcal. Fineli.
Comparați preparatele
| Un articol sau o porție | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| Nucă, Fistic(50 g) | 290 calorii |
| Nucă, Fistic, sare(50 g) | 290 calorii |
Calorii găsite. Înregistrați-le în Calotank.
Introduceți numele porției și caloriile pentru a vedea ce a mai rămas în bugetul zilnic. Înregistrarea manuală este gratuită.
Întrebări frecvente
Cât de mare este porția din acest calculator?
Cantitatea implicită: porție (50 g), conform măsurii pentru această înregistrare Fineli. Jumătate înseamnă jumătate din această cantitate. Alege mărimea cea mai apropiată de porția ta; o estimare vizuală nu este o măsurare cu cântarul.
Cum se calculează caloriile și nutrienții?
Calculatorul înmulțește numărul de bucăți sau porții cu greutatea porției din sursă și cu valoarea nutritivă per 100 g, apoi împarte rezultatul la 100. Se rotunjesc doar valorile afișate. Valorile nutritive lipsă apar ca o liniuță.
Se potrivește exact cu alimentul meu?
Produsele fără coajă, prăjite, sărate și îndulcite pot diferi. Greutățile lingurilor corespund acestei înregistrări: o lingură rasă și una cu vârf nu cântăresc la fel. Verifică eticheta propriului produs.
Surse, dimensiuni și metodă
Valori nutriționale și greutăți pentru bucată/porție: THL, Fineli open data 20.0, descărcat 2026-09-22. Calotank a adăugat nume de porțiuni de zi cu zi și a calculat rezultatele din valorile sursei.
Porțiile sunt exemple, porții nerecomandate sau greutăți garantate pentru fiecare articol. Verificați intrarea sursă pentru părți comestibile și preparat. Calculele folosesc ponderile porțiunilor pentru această intrare specifică.
Exemplu de greutate pentru bucată sau porție pentru acest aliment: Mic 20 g · Mediu 50 g · Mare 100 g.
Nutriția porției = numărul de articole × greutatea unui articol sau a unei porții × valoarea nutrienților la 100 g ÷ 100. Calculele păstrează precizia sursei; numai rezultatele afișate sunt rotunjite. Valorile lipsă apar ca o liniuță. Schimbarea calculatorului nu salvează sau trimite intrări către un server sau aplicație.
Fineli date deschise · CC BY 4.0. Calotank este independent și nu este produs sau aprobat de THL.
Calotank · Actualizat