Pão de aveia: calorias
1 fatia
73 calorias
Pão multicereais, pão de aveia, aveia 100 %, vaasan · cerca de 30 g
- Proteína
- 2,9 g
- carboidratos
- 11,1 g
- Gordura
- 1,3 g
- Fibras
- 2,5 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Pão multicereais, pão de aveia, aveia 100 %, vaasan · uma unidade ou porção ≈ 30 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ fatias(15 g) | 37 calorias |
| 1 fatia(30 g) | 73 calorias |
| 2 fatias(60 g) | 147 calorias |
| 3 fatias(90 g) | 220 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Pão multicereais, pão de aveia, aveia 100 %, vaasan · 1 fatia (30 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 73 kcal | 245 kcal |
| Proteína | 2,9 g | 9,6 g |
| Carboidratos | 11,1 g | 37,1 g |
| Gordura | 1,3 g | 4,4 g |
| Fibras | 2,5 g | 8,3 g |
| Açúcares | 0,7 g | 2,2 g |
| Sal | 0,33 g | 1,09 g |
Pão de aveia: calorias por porção
1 fatia contém cerca de 73 calorias. Entrada da fonte: Pão multicereais, pão de aveia, aveia 100 %, vaasan. Uma porção padrão representa 30 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 2,9 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 245 kcal. Fineli.
Já conhece as calorias. Registre-as no Calotank.
Introduza o nome da porção e as calorias para ver o que resta no seu orçamento diário. O registro manual é gratuito.
Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «fatia» (30 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
Confirme se o alimento da fonte está cozido ou seco e se inclui leite, óleo ou sal. As fatias de pão variam. Cremes e coberturas acrescentados ao pão não estão incluídos.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Médio 30 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado