Ovesný chléb: kalorie
1 plátek
73 kalorií
Vícezrnný chléb, Ovesný chléb, oves 100 %, vaasan · přibližně 30 g
- Bílkoviny
- 2,9 g
- Sacharidy
- 11,1 g
- Tuky
- 1,3 g
- Vláknina
- 2,5 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Vícezrnný chléb, Ovesný chléb, oves 100 %, vaasan · jeden kus nebo porci ≈ 30 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ plátky(15 g) | 37 kalorií |
| 1 plátek(30 g) | 73 kalorií |
| 2 plátky(60 g) | 147 kalorií |
| 3 plátky(90 g) | 220 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Vícezrnný chléb, Ovesný chléb, oves 100 %, vaasan · 1 plátek (30 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 73 kcal | 245 kcal |
| Bílkoviny | 2,9 g | 9,6 g |
| Sacharidy | 11,1 g | 37,1 g |
| Tuky | 1,3 g | 4,4 g |
| Vláknina | 2,5 g | 8,3 g |
| Cukry | 0,7 g | 2,2 g |
| Sůl | 0,33 g | 1,09 g |
Ovesný chléb: kalorie na porci
1 plátek obsahuje asi 73 kalorií. Zdrojový záznam: Vícezrnný chléb, Ovesný chléb, oves 100 %, vaasan. Jedna výchozí porce v této kalkulačce odpovídá 30 g. Skutečné velikosti a recepty se mohou lišit.
Protein v této části je o 2,9 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 245 kcal. Fineli.
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jak velká je porce v této kalkulačce?
Výchozí množství: plátek (30 g) podle měrné jednotky tohoto záznamu Fineli. Polovina znamená polovinu tohoto množství. Vyberte velikost nejbližší vaší porci; odhad podle vzhledu není přesné vážení.
Jak se počítají kalorie a živiny?
Kalkulačka vynásobí počet kusů nebo porcí hmotností porce ze zdroje a hodnotou živiny na 100 g, poté výsledek vydělí 100. Zaokrouhlují se pouze zobrazené hodnoty. Chybějící výživové údaje se zobrazují jako pomlčka.
Odpovídá záznam přesně mému jídlu?
V názvu zdroje zkontrolujte, zda jde o vařenou nebo suchou potravinu a zda obsahuje mléko, olej nebo sůl. Velikosti plátků chleba se liší. Dodatečné pomazánky a obložení nejsou zahrnuty.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Střední 30 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno