Donut – kalorie
1 sztuka
177 kcal
Pączek, pokryty czekoladą · około 45 g
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 24,7 g
- Tłuszcz
- 7,6 g
- Błonnik
- 0,9 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Pączek, pokryty czekoladą · jedna sztuka lub porcja ≈ 45 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(23 g) | 88 kcal |
| 1 sztuka(45 g) | 177 kcal |
| 2 sztuki(90 g) | 354 kcal |
| 3 sztuki(135 g) | 531 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Pączek, pokryty czekoladą · 1 sztuka (45 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 177 kcal | 393 kcal |
| Białko | 2 g | 4,4 g |
| Węglowodany | 24,7 g | 54,8 g |
| Tłuszcz | 7,6 g | 16,8 g |
| Błonnik | 0,9 g | 2,1 g |
| Cukry | 14,6 g | 32,6 g |
| Sól | 0,4 g | 0,89 g |
Donut – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 177 kcal. Pozycja źródłowa: Pączek, pokryty czekoladą. Jedna domyślna porcja odpowiada 45 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 2 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 393 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Pączek, pokryty czekoladą(45 g) | 177 kcal |
| Pączek w polewie cytrynowej(45 g) | 182 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (45 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Wielkości i przepisy różnią się. Tabela opisuje wskazany produkt Fineli, nie każdą markę. Twoje opakowanie jest dokładniejsze; nadzienia i dodatki policz oddzielnie.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Średni 45 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano