Kalori Ikan perch
1 porsi
132 kalori
ikan perch · sekitar 160 g
- Protein
- 30,1 g
- Karbohidrat
- 0 g
- Lemak
- 1,1 g
- Serat
- 0 g
Perkiraan menggunakan ukuran porsi yang sudah dikenal. Kalori disini maksudnya kilokalori (kcal). Sumber dan ukuran porsi
Berapa banyak kalori dalam porsi Anda?
ikan perch · satu item atau porsi ≈ 160 g
| Jumlah | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| ½ porsi(80 g) | 66 kalori |
| 1 porsi(160 g) | 132 kalori |
| 2 porsi(320 g) | 264 kalori |
| 3 porsi(480 g) | 396 kalori |
Nilai gizi per porsi dan per 100 gram
ikan perch · 1 porsi (160 g)
| Zat gizi | Porsi | 100 gram |
|---|---|---|
| Energi | 132 kcal | 83 kcal |
| Protein | 30,1 g | 18,8 g |
| Karbohidrat | 0 g | 0 g |
| Lemak | 1,1 g | 0,7 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
| Gula | 0 g | 0 g |
| Garam | 0,19 g | 0,12 g |
Kalori Ikan perch per porsi
1 porsi berisi tentang 132 kalori. Entri sumber: ikan perch. Satu porsi standar dalam kalkulator ini setara dengan 160 g. Ukuran dan resep sebenarnya dapat berbeda.
Protein dalam porsi ini sekitar 30,1 g. Per 100 g, nilai energinya sekitar 83 kcal. Fineli.
Bandingkan cara pengolahan
| Satu buah atau porsi | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| ikan perch(160 g) | 132 kalori |
| ikan perch, dilapisi tepung roti, digoreng(160 g) | 252 kalori |
| ikan perch, digoreng(160 g) | 230 kalori |
| ikan perch, digoreng dengan mentega(160 g) | 227 kalori |
Kalori ditemukan. Catat mereka di Calotank.
Masukkan nama porsi dan kalori Anda untuk melihat sisa anggaran harian Anda. Pencatatan manual gratis.
Pertanyaan yang sering diajukan
Seberapa besar porsi dalam kalkulator ini?
Porsi standar adalah satu porsi (160 g), sesuai takaran untuk entri Fineli ini. Setengah berarti separuh dari jumlah tersebut. Pilih ukuran yang paling mendekati porsi Anda; perkiraan visual bukan pengukuran dengan timbangan.
Bagaimana kalori dan zat gizi dihitung?
Kalkulator mengalikan jumlah buah atau porsi dengan berat porsi dari sumber dan nilai gizi per 100 g, lalu membaginya dengan 100. Hanya nilai yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai gizi yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah.
Apakah nilainya persis sama dengan makanan saya?
Makanan mentah dan matang, kadar lemak, serta cairan dalam makanan kaleng dapat berbeda. Nama sumber menunjukkan cara pengolahan yang dipilih. Hitung saus dan lauk pendamping secara terpisah, kecuali jika sudah termasuk dalam entri sumber.
Sumber, ukuran porsi dan metode
Nilai gizi dan berat potongan/porsi: THL, data terbuka Fineli 20.0, diunduh 2026-09-22. Calotank telah menambahkan nama porsi sehari-hari dan menghitung hasil dari nilai sumber.
Porsi ini adalah contoh, bukan anjuran ukuran porsi atau jaminan berat untuk setiap makanan. Periksa entri sumber untuk bagian yang dapat dimakan dan cara pengolahan. Perhitungan menggunakan berat porsi untuk entri ini.
- Baik: ikan perch
- Baik: ikan perch, dilapisi tepung roti, digoreng
- Baik: ikan perch, digoreng
- Baik: ikan perch, digoreng dengan mentega
Contoh berat potongan atau porsi untuk makanan ini: Kecil 100 g · Sedang 160 g · Besar 215 g.
Nilai gizi porsi = jumlah buah × berat satu buah atau porsi × nilai gizi per 100 g ÷ 100. Perhitungan mempertahankan ketelitian sumber; hanya hasil yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah. Mengubah kalkulator tidak menyimpan atau mengirim input ke server atau aplikasi.
Data terbuka yang bagus · CC BY 4.0. Calotank bersifat independen dan tidak diproduksi atau didukung oleh THL.
Calotank · Diperbarui