แคลอรีของปลาเพิร์ช
1 ที่
132 แคลอรี
ปลาเพิร์ช · ประมาณ 160 g
- โปรตีน
- 30.1 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 0 g
- ไขมัน
- 1.1 g
- ใยอาหาร
- 0 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
ปลาเพิร์ช · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 160 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(80 g) | 66 แคลอรี |
| 1 ที่(160 g) | 132 แคลอรี |
| 2 ที่(320 g) | 264 แคลอรี |
| 3 ที่(480 g) | 396 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
ปลาเพิร์ช · 1 ที่ (160 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 132 kcal | 83 kcal |
| โปรตีน | 30.1 g | 18.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 1.1 g | 0.7 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| เกลือ | 0.19 g | 0.12 g |
แคลอรีของปลาเพิร์ช ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 132 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: ปลาเพิร์ช ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 160 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 30.1 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 83 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ปลาเพิร์ช(160 g) | 132 แคลอรี |
| ปลาเพิร์ช, ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอด(160 g) | 252 แคลอรี |
| ปลาเพิร์ช, ทอด(160 g) | 230 แคลอรี |
| ปลาเพิร์ช, ทอดในเนย(160 g) | 227 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (160 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
อาหารดิบและสุก ปริมาณไขมัน และน้ำในอาหารกระป๋องให้ค่าต่างกัน ชื่อรายการจากแหล่งข้อมูลระบุวิธีปรุง ให้นับซอสและอาหารเคียงแยก เว้นแต่ข้อมูลรายการนั้นรวมไว้แล้ว
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: ปลาเพิร์ช
- Fineli: ปลาเพิร์ช, ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอด
- Fineli: ปลาเพิร์ช, ทอด
- Fineli: ปลาเพิร์ช, ทอดในเนย
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 100 g · กลาง 160 g · ใหญ่ 215 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต