Sügér: kalória
1 adag
132 kalóriát
Sügér · körülbelül 160 g
- Fehérje
- 30,1 g
- Szénhidrát
- 0 g
- Zsír
- 1,1 g
- Rost
- 0 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Sügér · egy darab vagy adag ≈ 160 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(80 g) | 66 kalóriát |
| 1 adag(160 g) | 132 kalóriát |
| 2 adag(320 g) | 264 kalóriát |
| 3 adag(480 g) | 396 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Sügér · 1 adag (160 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 132 kcal | 83 kcal |
| Fehérje | 30,1 g | 18,8 g |
| Szénhidrát | 0 g | 0 g |
| Zsír | 1,1 g | 0,7 g |
| Rost | 0 g | 0 g |
| Cukrok | 0 g | 0 g |
| Só | 0,19 g | 0,12 g |
Sügér: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 132 kalóriát. Forrásbejegyzés: Sügér. A kalkulátor alapértelmezett adagja 160 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 30,1 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 83 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| Sügér(160 g) | 132 kalóriát |
| Sügér, panírozott, zsiradékban sült(160 g) | 252 kalóriát |
| Sügér, zsiradékban sült(160 g) | 230 kalóriát |
| Sügér, vajban sült(160 g) | 227 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (160 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
A nyers és főtt ételek, a zsírtartalom és a konzervek felöntőleve eltérhet. A forrásnév azonosítja a kiválasztott elkészítést. A szószt és a köretet külön számold, hacsak a forrásbejegyzés nem tartalmazza őket.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
- Fineli: Sügér
- Fineli: Sügér, panírozott, zsiradékban sült
- Fineli: Sügér, zsiradékban sült
- Fineli: Sügér, vajban sült
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 100 g · Közepes 160 g · Nagy 215 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve