Marjarahkapiirakka – kalorit
1 annos
207 kaloria
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito · noin 120 g
- Proteiini
- 7,9 g
- Hiilihydraatit
- 26,6 g
- Rasva
- 6,9 g
- Kuitu
- 1,4 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito · yksi kappale tai annos ≈ 120 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ annosta(60 g) | 104 kaloria |
| 1 annos(120 g) | 207 kaloria |
| 2 annosta(240 g) | 414 kaloria |
| 3 annosta(360 g) | 622 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito · 1 annos (120 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 207 kcal | 173 kcal |
| Proteiini | 7,9 g | 6,6 g |
| Hiilihydraatit | 26,6 g | 22,1 g |
| Rasva | 6,9 g | 5,7 g |
| Kuitu | 1,4 g | 1,2 g |
| Sokerit | 15,9 g | 13,2 g |
| Suola | 0,29 g | 0,24 g |
Marjarahkapiirakka – kalorit yhdessä annoksessa
1 annos sisältää noin 207 kaloria. Lähteen nimike: Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito. Yksi laskurin oletusannos vastaa 120 grammaa. Todellinen koko ja resepti voivat poiketa esimerkistä.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 7,9 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 173 kcal. Fineli.
Vertaile vaihtoehtoja
| Yksi kappale tai annos | Kalorit, noin |
|---|---|
| Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito(120 g) | 207 kaloria |
| Rahkamarjapiirakka, pullapohja, kevytmaito(120 g) | 208 kaloria |
| Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito(120 g) | 209 kaloria |
| Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito(120 g) | 209 kaloria |
| Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito(120 g) | 202 kaloria |
| Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys(120 g) | 321 kaloria |
| Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton(120 g) | 309 kaloria |
| Rahkamarjapiirakka, muropohja(120 g) | 278 kaloria |
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Minkä kokoinen annos laskurissa on?
Oletuksena on yksi annos (120 g). Paino perustuu juuri tämän Fineli-nimikkeen mittaan. Puolikas tarkoittaa puolta tästä määrästä. Valitse omaa annostasi lähinnä oleva koko; silmämääräinen arvio ei ole punnitus.
Miten kalorit ja muut ravintoarvot lasketaan?
Laskuri kertoo kappaleiden tai annosten määrän lähteen annospainolla ja ravintoarvolla 100 grammaa kohti, sitten jakaa sadalla. Vain näkyvät luvut pyöristetään. Puuttuva ravintoarvo näkyy viivana.
Vastaako tulos juuri minun ruokaani?
Tämä on nimetyn tietokantareseptin arvio. Ainesten määrät, valmistustapa ja annoskoko muuttavat tulosta. Lisukkeet ja juoma eivät sisälly, ellei niitä mainita lähdenimikkeessä. Oman reseptin laskemiseen käytä kotiruoan opasta.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
- Fineli: Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
- Fineli: Rahkamarjapiirakka, pullapohja, kevytmaito
- Fineli: Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito
- Fineli: Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
- Fineli: Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
- Fineli: Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys
- Fineli: Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
- Fineli: Rahkamarjapiirakka, muropohja
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Pieni 80 g · Keskikokoinen 120 g · Iso 160 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty