السعرات الحرارية في لفائف ملفوف محشية
1 قطعة
200 السعرات الحرارية
لفائف ملفوف محشية، لحم خنزير ولحم بقري مفرومان · نحو 115 g
- البروتين
- 6.8 g
- الكربوهيدرات
- 9.7 g
- الدهون
- 14.3 g
- الألياف
- 2.6 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
لفائف ملفوف محشية، لحم خنزير ولحم بقري مفرومان · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 115 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ قطع(58 g) | 100 السعرات الحرارية |
| 1 قطعة(115 g) | 200 السعرات الحرارية |
| 2 قطع(230 g) | 400 السعرات الحرارية |
| 3 قطع(345 g) | 600 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
لفائف ملفوف محشية، لحم خنزير ولحم بقري مفرومان · 1 قطعة (115 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 200 kcal | 174 kcal |
| البروتين | 6.8 g | 6 g |
| الكربوهيدرات | 9.7 g | 8.4 g |
| الدهون | 14.3 g | 12.4 g |
| الألياف | 2.6 g | 2.2 g |
| السكريات | 6.2 g | 5.4 g |
| ملح | 0.53 g | 0.46 g |
السعرات الحرارية في لفائف ملفوف محشية لكل حصة
1 قطعة يحتوي على نحو 200 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: لفائف ملفوف محشية، لحم خنزير ولحم بقري مفرومان. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 115 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 6.8 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 174 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| لفائف ملفوف محشية، لحم خنزير ولحم بقري مفرومان(115 g) | 200 السعرات الحرارية |
| لفائف ملفوف محشية، لحم بقري من قطع الروست مفروم(115 g) | 168 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع قطعة (115 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
هذا تقدير للوصفة المحددة في قاعدة البيانات. كميات المكونات وطريقة التحضير وحجم الحصة تؤثر في النتيجة. الأطباق الجانبية والمشروبات غير مشمولة إلا إذا ذُكرت في المصدر. استخدم دليل الطعام المنزلي لوصفتك.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: لفائف ملفوف محشية، لحم خنزير ولحم بقري مفرومان
- Fineli: لفائف ملفوف محشية، لحم بقري من قطع الروست مفروم
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: متوسط 115 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث