Gołąbki – kalorie
1 sztuka
200 kcal
Gołąbki, mięso mielone wieprzowo-wołowe · około 115 g
- Białko
- 6,8 g
- Węglowodany
- 9,7 g
- Tłuszcz
- 14,3 g
- Błonnik
- 2,6 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Gołąbki, mięso mielone wieprzowo-wołowe · jedna sztuka lub porcja ≈ 115 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(58 g) | 100 kcal |
| 1 sztuka(115 g) | 200 kcal |
| 2 sztuki(230 g) | 400 kcal |
| 3 sztuki(345 g) | 600 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Gołąbki, mięso mielone wieprzowo-wołowe · 1 sztuka (115 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 200 kcal | 174 kcal |
| Białko | 6,8 g | 6 g |
| Węglowodany | 9,7 g | 8,4 g |
| Tłuszcz | 14,3 g | 12,4 g |
| Błonnik | 2,6 g | 2,2 g |
| Cukry | 6,2 g | 5,4 g |
| Sól | 0,53 g | 0,46 g |
Gołąbki – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 200 kcal. Pozycja źródłowa: Gołąbki, mięso mielone wieprzowo-wołowe. Jedna domyślna porcja odpowiada 115 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 6,8 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 174 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Gołąbki, mięso mielone wieprzowo-wołowe(115 g) | 200 kcal |
| Gołąbki, stek wołowy mielony(115 g) | 168 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (115 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
To oszacowanie dla wskazanego przepisu w bazie. Składniki, przygotowanie i wielkość porcji wpływają na wynik. Dodatki i napoje są wyłączone, chyba że źródło je wymienia. Dla własnego przepisu użyj poradnika domowych potraw.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Średni 115 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano