แคลอรีของซีเรียลอาหารเช้าน้ำผึ้ง
1 ที่
118 แคลอรี
ซีเรียลอาหารเช้า, ข้าวสาลีวงรสน้ำผึ้ง, Top Food · ประมาณ 30 g
- โปรตีน
- 2.7 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 23.4 g
- ไขมัน
- 1.1 g
- ใยอาหาร
- 1.8 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
ซีเรียลอาหารเช้า, ข้าวสาลีวงรสน้ำผึ้ง, Top Food · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 30 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(15 g) | 59 แคลอรี |
| 1 ที่(30 g) | 118 แคลอรี |
| 2 ที่(60 g) | 235 แคลอรี |
| 3 ที่(90 g) | 353 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
ซีเรียลอาหารเช้า, ข้าวสาลีวงรสน้ำผึ้ง, Top Food · 1 ที่ (30 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 118 kcal | 392 kcal |
| โปรตีน | 2.7 g | 9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.4 g | 78 g |
| ไขมัน | 1.1 g | 3.8 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g | 6.1 g |
| น้ำตาล | 5.9 g | 19.8 g |
| เกลือ | 0.05 g | 0.15 g |
แคลอรีของซีเรียลอาหารเช้าน้ำผึ้ง ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 118 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: ซีเรียลอาหารเช้า, ข้าวสาลีวงรสน้ำผึ้ง, Top Food ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 30 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 2.7 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 392 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ซีเรียลอาหารเช้า, ข้าวสาลีวงรสน้ำผึ้ง, Top Food(30 g) | 118 แคลอรี |
| ซีเรียลอาหารเช้า, ซีเรียลอาหารเช้าข้าวโพดหวาน, Honey Balls, lidl(30 g) | 116 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (30 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ตรวจชื่อรายการจากแหล่งข้อมูลว่าเป็นอาหารสุกหรือแห้ง และมีนม น้ำมัน หรือเกลือหรือไม่ ขนาดขนมปังแต่ละแผ่นต่างกันได้ ไม่รวมสิ่งที่ทาหรือเติมบนขนมปัง
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: ซีเรียลอาหารเช้า, ข้าวสาลีวงรสน้ำผึ้ง, Top Food
- Fineli: ซีเรียลอาหารเช้า, ซีเรียลอาหารเช้าข้าวโพดหวาน, Honey Balls, lidl
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 25 g · กลาง 30 g · ใหญ่ 35 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต