แคลอรีของซอสแฮม
1 ช้อนโต๊ะ
26 แคลอรี
เกรวีแฮมและผัก, นม, เครมเฟรช · ประมาณ 15 g
- โปรตีน
- 1.5 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 0.5 g
- ไขมัน
- 2 g
- ใยอาหาร
- 0.1 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
เกรวีแฮมและผัก, นม, เครมเฟรช · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 15 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ช้อนโต๊ะ(8 g) | 13 แคลอรี |
| 1 ช้อนโต๊ะ(15 g) | 26 แคลอรี |
| 2 ช้อนโต๊ะ(30 g) | 51 แคลอรี |
| 3 ช้อนโต๊ะ(45 g) | 77 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
เกรวีแฮมและผัก, นม, เครมเฟรช · 1 ช้อนโต๊ะ (15 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 26 kcal | 171 kcal |
| โปรตีน | 1.5 g | 9.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.5 g | 3.4 g |
| ไขมัน | 2 g | 13 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g | 0.8 g |
| น้ำตาล | 0.3 g | 2 g |
| เกลือ | 0.25 g | 1.68 g |
แคลอรีของซอสแฮม ต่อหนึ่งส่วน
1 ช้อนโต๊ะ มีประมาณ 26 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: เกรวีแฮมและผัก, นม, เครมเฟรช ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 15 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 1.5 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 171 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| เกรวีแฮมและผัก, นม, เครมเฟรช(15 g) | 26 แคลอรี |
| แฮมและเกรวีบลูชีส, ครีมสำหรับปรุงอาหาร, ทำให้ข้น(15 g) | 25 แคลอรี |
| เกรวีแฮม, กับนมไขมันต่ำ(15 g) | 18 แคลอรี |
| เกรวีแฮม, กับนมไร้ไขมัน(15 g) | 17 แคลอรี |
| เกรวีแฮม, กับนมเต็มมันเนย(15 g) | 20 แคลอรี |
| เกรวีแฮม, กับมะเขือเทศ(15 g) | 8 แคลอรี |
| เกรวีแฮม(15 g) | 13 แคลอรี |
| เกรวีแฮม, ครีมสำหรับปรุงอาหาร(15 g) | 21 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งช้อนโต๊ะ (15 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
น้ำหนักต่อช้อนขึ้นอยู่กับชนิดอาหาร น้ำมันและซอสจึงไม่ใช้ค่าน้ำหนักกรัมเดียวกัน ส่วนผสมและปริมาณไขมันต่างกันได้ หากมีฉลากผลิตภัณฑ์ของคุณ ให้ใช้ข้อมูลนั้น
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: เกรวีแฮมและผัก, นม, เครมเฟรช
- Fineli: แฮมและเกรวีบลูชีส, ครีมสำหรับปรุงอาหาร, ทำให้ข้น
- Fineli: เกรวีแฮม, กับนมไขมันต่ำ
- Fineli: เกรวีแฮม, กับนมไร้ไขมัน
- Fineli: เกรวีแฮม, กับนมเต็มมันเนย
- Fineli: เกรวีแฮม, กับมะเขือเทศ
- Fineli: เกรวีแฮม
- Fineli: เกรวีแฮม, ครีมสำหรับปรุงอาหาร
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: Tablespoon 15 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต