Insalata di cavolo cappuccio: calorie
1 porzione
31 calorie
Insalata, cavolo, cetriolo e porro · circa 125 g
- Proteine
- 1,4 g
- Carboidrati
- 4,6 g
- Grassi
- 0,1 g
- Fibra
- 2,5 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Insalata, cavolo, cetriolo e porro · un pezzo o una porzione ≈ 125 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni(63 g) | 16 calorie |
| 1 porzione(125 g) | 31 calorie |
| 2 porzioni(250 g) | 63 calorie |
| 3 porzioni(375 g) | 94 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Insalata, cavolo, cetriolo e porro · 1 porzione (125 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 31 kcal | 25 kcal |
| Proteine | 1,4 g | 1,2 g |
| Carboidrati | 4,6 g | 3,7 g |
| Grassi | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibra | 2,5 g | 2 g |
| Zuccheri | 4,5 g | 3,6 g |
| Sale | 0,01 g | 0,01 g |
Insalata di cavolo cappuccio: calorie per porzione
1 porzione contiene circa 31 calorie. Voce della fonte: Insalata, cavolo, cetriolo e porro. Una porzione predefinita rappresenta 125 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 1,4 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 25 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Insalata, cavolo, cetriolo e porro(125 g) | 31 calorie |
| Insalata, cavolo, carota e arancia(125 g) | 43 calorie |
| Insalata, cavolo, mela e cetriolo sottaceto(125 g) | 40 calorie |
| Insalata, cavolo, piselli, mais dolce e peperone dolce(125 g) | 67 calorie |
| Insalata, cavolo, carota, ananas, maionese(80 g) | 90 calorie |
| Insalata, cavolo, carota, ananas, maionese, aurinkosalaatti, hk(75 g) | 62 calorie |
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «porzione» (125 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
È una stima per la ricetta indicata nella banca dati. Ingredienti, preparazione e porzione influenzano il risultato. Contorni e bevande sono esclusi salvo indicazione nella fonte. Usa la guida dei piatti fatti in casa per la tua ricetta.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
- Fineli: Insalata, cavolo, cetriolo e porro
- Fineli: Insalata, cavolo, carota e arancia
- Fineli: Insalata, cavolo, mela e cetriolo sottaceto
- Fineli: Insalata, cavolo, piselli, mais dolce e peperone dolce
- Fineli: Insalata, cavolo, carota, ananas, maionese
- Fineli: Insalata, cavolo, carota, ananas, maionese, aurinkosalaatti, hk
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 50 g · Medio 125 g · Grande 150 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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