Vegyes olajos magvak: kalória
1 adag
317 kalóriát
Vegyes olajos magvak, hozzáadott só nélkül · körülbelül 50 g
- Fehérje
- 8,3 g
- Szénhidrát
- 3,8 g
- Zsír
- 29,4 g
- Rost
- 4,4 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Vegyes olajos magvak, hozzáadott só nélkül · egy darab vagy adag ≈ 50 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(25 g) | 159 kalóriát |
| 1 adag(50 g) | 317 kalóriát |
| 2 adag(100 g) | 635 kalóriát |
| 3 adag(150 g) | 952 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Vegyes olajos magvak, hozzáadott só nélkül · 1 adag (50 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 317 kcal | 635 kcal |
| Fehérje | 8,3 g | 16,5 g |
| Szénhidrát | 3,8 g | 7,6 g |
| Zsír | 29,4 g | 58,8 g |
| Rost | 4,4 g | 8,9 g |
| Cukrok | 1,9 g | 3,9 g |
| Só | 0 g | 0,01 g |
Vegyes olajos magvak: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 317 kalóriát. Forrásbejegyzés: Vegyes olajos magvak, hozzáadott só nélkül. A kalkulátor alapértelmezett adagja 50 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 8,3 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 635 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| Vegyes olajos magvak, hozzáadott só nélkül(50 g) | 317 kalóriát |
| Vegyes olajos magvak, sózott(50 g) | 312 kalóriát |
| Vegyes olajos magvak, hozzáadott só nélkül, sült(50 g) | 317 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (50 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
A héj nélküli, pirított, sózott és édesített termékek eltérhetnek. A kanáltömegek ehhez a bejegyzéshez tartoznak: a csapott és a púpozott kanál tömege nem azonos. Ellenőrizd saját terméked címkéjét.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
- Fineli: Vegyes olajos magvak, hozzáadott só nélkül
- Fineli: Vegyes olajos magvak, sózott
- Fineli: Vegyes olajos magvak, hozzáadott só nélkül, sült
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 20 g · Közepes 50 g · Nagy 100 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve