קלוריות: סלט טונה
1 מנה
134 קלוריות
סלט טונה, עם ירקות, ללא רוטב · בערך 250 g
- חלבון
- 14 g
- פחמימות
- 9.9 g
- שומן
- 3.4 g
- סיבים תזונתיים
- 2.8 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
סלט טונה, עם ירקות, ללא רוטב · פריט אחד או מנה אחת ≈ 250 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ מנות(125 g) | 67 קלוריות |
| 1 מנה(250 g) | 134 קלוריות |
| 2 מנות(500 g) | 268 קלוריות |
| 3 מנות(750 g) | 401 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
סלט טונה, עם ירקות, ללא רוטב · 1 מנה (250 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 134 kcal | 54 kcal |
| חלבון | 14 g | 5.6 g |
| פחמימות | 9.9 g | 4 g |
| שומן | 3.4 g | 1.4 g |
| סיבים תזונתיים | 2.8 g | 1.1 g |
| סוכרים | 5 g | 2 g |
| מלח | 0.58 g | 0.23 g |
קלוריות: סלט טונה למנה
1 מנה מכיל בערך 134 קלוריות. פריט המקור: סלט טונה, עם ירקות, ללא רוטב. מנה אחת כברירת מחדל במחשבון זה מייצגת 250 g. הגדלים והמתכונים בפועל עשויים להיות שונים.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 14 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 54 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| סלט טונה, עם ירקות, ללא רוטב(250 g) | 134 קלוריות |
| סלט טונה, עם תפוחי אדמה, ללא רוטב(250 g) | 237 קלוריות |
| סלט טונה, עם אורז, ללא רוטב(250 g) | 270 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
מה גודל המנה במחשבון הזה?
ברירת המחדל היא יחידה אחת מסוג מנה (250 g), לפי המידה של פריט Fineli המסוים הזה. חצי פירושו חצי מהכמות הזאת. בחרו בגודל הקרוב למנה שלכם; הערכה לפי מראה אינה שקילה.
איך מחושבות הקלוריות והערכים התזונתיים?
המחשבון מכפיל את מספר הפריטים או המנות במשקל המנה שבמקור ובערך התזונתי לכל 100 g, ומחלק ב-100. רק הערכים המוצגים מעוגלים. ערכים תזונתיים חסרים מוצגים כמקף.
האם הנתונים מתאימים בדיוק למזון שלי?
זו הערכה למתכון המסוים שבמאגר. כמויות המרכיבים, צורת ההכנה וגודל המנה משפיעים על התוצאה. תוספות ומשקאות אינם כלולים אלא אם צוינו במקור. למתכון שלכם השתמשו במדריך לחישוב אוכל ביתי.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
- Fineli: סלט טונה, עם ירקות, ללא רוטב
- Fineli: סלט טונה, עם תפוחי אדמה, ללא רוטב
- Fineli: סלט טונה, עם אורז, ללא רוטב
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: קטן 200 g · בינוני 250 g · גדול 300 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן