Ensalada de atún: calorías
1 porción
134 calorías
Ensalada de atún con verduras, sin aderezo · aproximadamente 250 g
- Proteínas
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 9,9 g
- Grasas
- 3,4 g
- Fibra
- 2,8 g
Estimación basada en una ración habitual. Aquí calorías significa kilocalorías (kcal). Fuente y tamaños de las raciones
¿Cuántas calorías tiene tu ración?
Ensalada de atún con verduras, sin aderezo · una unidad o ración ≈ 250 g
| Cantidad | Calorías aproximadas |
|---|---|
| ½ porciones(125 g) | 67 calorías |
| 1 porción(250 g) | 134 calorías |
| 2 porciones(500 g) | 268 calorías |
| 3 porciones(750 g) | 401 calorías |
Valores nutricionales por porción y por 100 gramos
Ensalada de atún con verduras, sin aderezo · 1 porción (250 g)
| Nutriente | Porción | 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 134 kcal | 54 kcal |
| Proteínas | 14 g | 5,6 g |
| Hidratos de carbono | 9,9 g | 4 g |
| Grasas | 3,4 g | 1,4 g |
| Fibra | 2,8 g | 1,1 g |
| Azúcares | 5 g | 2 g |
| Sal | 0,58 g | 0,23 g |
Ensalada de atún: calorías por porción
1 porción contiene aproximadamente 134 calorías. Entrada de la fuente: Ensalada de atún con verduras, sin aderezo. Una porción predeterminada representa 250 g. Los tamaños y recetas reales pueden variar.
Esta porción contiene aproximadamente esta cantidad de proteínas: 14 g. Por 100 g, el valor energético es de aproximadamente 54 kcal. Fineli.
Comparar preparaciones
| Una unidad o porción | Calorías aproximadas |
|---|---|
| Ensalada de atún con verduras, sin aderezo(250 g) | 134 calorías |
| Ensalada de atún con patatas, sin aderezo(250 g) | 237 calorías |
| Ensalada de atún con arroz, sin aderezo(250 g) | 270 calorías |
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Ingrese el nombre de su porción y las calorías para ver lo que queda en su presupuesto diario. El registro manual es gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Qué tamaño tiene la porción del cálculo?
La opción inicial es una unidad de tipo «porción» (250 g), según esta entrada Fineli. Media unidad es la mitad de esa cantidad. Elige el tamaño más cercano; una estimación visual no equivale a pesar.
¿Cómo se calculan las calorías y los nutrientes?
Se multiplica la cantidad por el peso de la porción y el valor por 100 g, y se divide entre 100. Solo se redondean los valores mostrados. Los datos ausentes aparecen con un guion.
¿Coincide con el alimento que como?
Es una estimación para la receta de la base indicada. Ingredientes, preparación y porción afectan al resultado. Guarniciones y bebidas están excluidas salvo mención en la fuente. Usa la guía de comida casera para tu receta.
Fuentes, tamaños de porciones y método.
Valores nutricionales y pesos de pieza/porción: THL, datos abiertos de Fineli 20.0, descargado 2026-09-22. Calotank ha agregado nombres de porciones cotidianas y ha calculado resultados a partir de los valores fuente.
Las porciones son ejemplos, no recomendaciones ni pesos garantizados. Consulta las partes comestibles y la preparación en la fuente. Se usan los pesos de esta entrada.
- Fineli: Ensalada de atún con verduras, sin aderezo
- Fineli: Ensalada de atún con patatas, sin aderezo
- Fineli: Ensalada de atún con arroz, sin aderezo
Ejemplo de peso de piezas o porciones de este alimento: Pequeño 200 g · Mediano 250 g · Grande 300 g.
Nutrición de la porción = número de artículos × peso de un artículo o porción × valor de nutrientes por 100 g ÷ 100. Los cálculos conservan la precisión de la fuente; sólo los resultados mostrados están redondeados. Los valores faltantes aparecen como un guión. Cambiar la calculadora no guarda ni envía entradas a un servidor o a la aplicación.
Datos abiertos de Fineli · CC BY 4.0. Calotank es independiente y no está producido ni respaldado por THL.
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