Kalorier i Tunsalat
1 portion
134 kalorier
Tunsalat med grøntsager, uden dressing · om 250 g
- Protein
- 14 g
- Kulhydrater
- 9,9 g
- Fedt
- 3,4 g
- Kostfibre
- 2,8 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
Tunsalat med grøntsager, uden dressing · én vare eller portion ≈ 250 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner(125 g) | 67 kalorier |
| 1 portion(250 g) | 134 kalorier |
| 2 portioner(500 g) | 268 kalorier |
| 3 portioner(750 g) | 401 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
Tunsalat med grøntsager, uden dressing · 1 portion (250 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 134 kcal | 54 kcal |
| Protein | 14 g | 5,6 g |
| Kulhydrat | 9,9 g | 4 g |
| Fedt | 3,4 g | 1,4 g |
| Kostfibre | 2,8 g | 1,1 g |
| Sukker | 5 g | 2 g |
| Salt | 0,58 g | 0,23 g |
Kalorier i Tunsalat per portion
1 portion indeholder ca 134 kalorier. Kildepost: Tunsalat med grøntsager, uden dressing. En standardportion i denne beregner svarer til 250 g. De faktiske størrelser og opskrifter kan variere.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 14 g. Per 100 g er energiværdien ca 54 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Et stykke eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| Tunsalat med grøntsager, uden dressing(250 g) | 134 kalorier |
| Tunsalat med kartoffel, uden dressing(250 g) | 237 kalorier |
| Tunsalat med ris, uden dressing(250 g) | 270 kalorier |
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor stor er portionen i denne beregner?
Standardindstillingen er en portion (250 g) ud fra målet for denne specifikke Fineli-post. Halvdelen betyder halvdelen af den mængde. Vælg den størrelse, der er nærmest din portion; et visuelt skøn er ikke en vejning.
Hvordan beregnes kalorier og næringsstoffer?
Beregneren ganger antallet af stykker eller portioner med portionsvægten fra kilden og næringsværdien pr. 100 g og dividerer derefter med 100. Kun de viste værdier afrundes. Manglende næringsværdier vises som en tankestreg.
Svarer dette præcist til den mad, jeg spiser?
Dette er et skøn for den navngivne opskrift i databasen. Ingrediensmængder, tilberedning og portionsstørrelse påvirker resultatet. Tilbehør og drikkevarer er ikke medregnet, medmindre de er nævnt i kildeposten. Brug guiden til hjemmelavet mad til din egen opskrift.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
- Fineli: Tunsalat med grøntsager, uden dressing
- Fineli: Tunsalat med kartoffel, uden dressing
- Fineli: Tunsalat med ris, uden dressing
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: Lille 200 g · Medium 250 g · Stor 300 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret