קלוריות: תערובת ירקות
1 מנה
22 קלוריות
תערובת ירקות, גזר, כרובית, אפונה, שעועית · בערך 80 g
- חלבון
- 1.8 g
- פחמימות
- 2.3 g
- שומן
- 0.2 g
- סיבים תזונתיים
- 1.8 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
תערובת ירקות, גזר, כרובית, אפונה, שעועית · פריט אחד או מנה אחת ≈ 80 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ מנות(40 g) | 11 קלוריות |
| 1 מנה(80 g) | 22 קלוריות |
| 2 מנות(160 g) | 45 קלוריות |
| 3 מנות(240 g) | 67 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
תערובת ירקות, גזר, כרובית, אפונה, שעועית · 1 מנה (80 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 22 kcal | 28 kcal |
| חלבון | 1.8 g | 2.3 g |
| פחמימות | 2.3 g | 2.9 g |
| שומן | 0.2 g | 0.2 g |
| סיבים תזונתיים | 1.8 g | 2.2 g |
| סוכרים | 1.5 g | 1.9 g |
| מלח | 0.01 g | 0.02 g |
קלוריות: תערובת ירקות למנה
1 מנה מכיל בערך 22 קלוריות. פריט המקור: תערובת ירקות, גזר, כרובית, אפונה, שעועית. מנה אחת כברירת מחדל במחשבון זה מייצגת 80 g. הגדלים והמתכונים בפועל עשויים להיות שונים.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 1.8 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 28 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| תערובת ירקות, גזר, כרובית, אפונה, שעועית(80 g) | 22 קלוריות |
| תערובת ירקות, מבושל ללא מלח(80 g) | 22 קלוריות |
| תערובת ירקות, מבושל במים, מלח(80 g) | 22 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
מה גודל המנה במחשבון הזה?
ברירת המחדל היא יחידה אחת מסוג מנה (80 g), לפי המידה של פריט Fineli המסוים הזה. חצי פירושו חצי מהכמות הזאת. בחרו בגודל הקרוב למנה שלכם; הערכה לפי מראה אינה שקילה.
איך מחושבות הקלוריות והערכים התזונתיים?
המחשבון מכפיל את מספר הפריטים או המנות במשקל המנה שבמקור ובערך התזונתי לכל 100 g, ומחלק ב-100. רק הערכים המוצגים מעוגלים. ערכים תזונתיים חסרים מוצגים כמקף.
האם הנתונים מתאימים בדיוק למזון שלי?
שם הפריט במקור מציין אם הירק נא או מבושל. הבישול משנה את תכולת המים, ושמן טיגון ורטבים מוסיפים אנרגיה. חשבו בנפרד תוספות שאינן כלולות בפריט.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
- Fineli: תערובת ירקות, גזר, כרובית, אפונה, שעועית
- Fineli: תערובת ירקות, מבושל ללא מלח
- Fineli: תערובת ירקות, מבושל במים, מלח
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: קטן 50 g · בינוני 80 g · גדול 110 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן