Γάλα: θερμίδες
1 ποτήρι
91 θερμίδες
γάλα, λιπαρά 1.5%, προσθήκη βιταμίνης D 1 µg · περίπου 200 g
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 9,6 g
- Λίπος
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων
Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;
γάλα, λιπαρά 1.5%, προσθήκη βιταμίνης D 1 µg · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 200 g
| Ποσότητα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| ½ ποτήρια(100 g) | 46 θερμίδες |
| 1 ποτήρι(200 g) | 91 θερμίδες |
| 2 ποτήρια(400 g) | 182 θερμίδες |
| 3 ποτήρια(600 g) | 273 θερμίδες |
Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια
γάλα, λιπαρά 1.5%, προσθήκη βιταμίνης D 1 µg · 1 ποτήρι (200 g)
| Θρεπτικό συστατικό | Μερίδα | 100 g |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 91 kcal | 46 kcal |
| Πρωτεΐνη | 6 g | 3 g |
| Υδατάνθρακες | 9,6 g | 4,8 g |
| Λίπος | 3 g | 1,5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0 g |
| Σάκχαρα | 9,6 g | 4,8 g |
| Αλάτι | 0,21 g | 0,1 g |
Γάλα: θερμίδες ανά μερίδα
1 ποτήρι περιέχει περίπου 91 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: γάλα, λιπαρά 1.5%, προσθήκη βιταμίνης D 1 µg. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 200 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.
Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 6 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 46 kcal. Fineli.
Συγκρίνετε παρασκευάσματα
| Ένα στοιχείο ή μερίδα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| γάλα, λιπαρά 1.5%, προσθήκη βιταμίνης D 1 µg(200 g) | 91 θερμίδες |
| Γάλα, 0% λιπαρά, με προσθήκη 1 µg βιταμίνης D(200 g) | 68 θερμίδες |
| γάλα, λιπαρά 3.5%, προσθήκη βιταμίνης D 1 µg(200 g) | 127 θερμίδες |
Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.
Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;
Προεπιλεγμένη ποσότητα: ποτήρι (200 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.
Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;
Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.
Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;
Η περιεκτικότητα σε λίπος, η προσθήκη γλυκαντικών και τα υλικά επηρεάζουν τις τιμές. Ο πίνακας περιγράφει το συγκεκριμένο προϊόν Fineli. Η δική σας συσκευασία είναι ακριβέστερη πηγή· υπολογίστε ξεχωριστά τις προσθήκες.
Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος
Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.
Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.
- Fineli: γάλα, λιπαρά 1.5%, προσθήκη βιταμίνης D 1 µg
- Fineli: Γάλα, 0% λιπαρά, με προσθήκη 1 µg βιταμίνης D
- Fineli: γάλα, λιπαρά 3.5%, προσθήκη βιταμίνης D 1 µg
Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.
Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.
Calotank · Ενημερώθηκε