السعرات الحرارية في سلطة دجاج
1 حصة
261 السعرات الحرارية
سلطة دجاج بالأرز والبازلاء، مخللات، كراث · نحو 250 g
- البروتين
- 18.2 g
- الكربوهيدرات
- 25.9 g
- الدهون
- 8.5 g
- الألياف
- 3.1 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
سلطة دجاج بالأرز والبازلاء، مخللات، كراث · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 250 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ حصص(125 g) | 131 السعرات الحرارية |
| 1 حصة(250 g) | 261 السعرات الحرارية |
| 2 حصص(500 g) | 522 السعرات الحرارية |
| 3 حصص(750 g) | 783 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
سلطة دجاج بالأرز والبازلاء، مخللات، كراث · 1 حصة (250 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 261 kcal | 104 kcal |
| البروتين | 18.2 g | 7.3 g |
| الكربوهيدرات | 25.9 g | 10.4 g |
| الدهون | 8.5 g | 3.4 g |
| الألياف | 3.1 g | 1.2 g |
| السكريات | 4.1 g | 1.7 g |
| ملح | 1.26 g | 0.5 g |
السعرات الحرارية في سلطة دجاج لكل حصة
1 حصة يحتوي على نحو 261 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: سلطة دجاج بالأرز والبازلاء، مخللات، كراث. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 250 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 18.2 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 104 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| سلطة دجاج بالأرز والبازلاء، مخللات، كراث(250 g) | 261 السعرات الحرارية |
| Chicken Salad، دون تتبيلة(250 g) | 174 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع حصة (250 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
هذا تقدير للوصفة المحددة في قاعدة البيانات. كميات المكونات وطريقة التحضير وحجم الحصة تؤثر في النتيجة. الأطباق الجانبية والمشروبات غير مشمولة إلا إذا ذُكرت في المصدر. استخدم دليل الطعام المنزلي لوصفتك.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: صغير 200 g · متوسط 250 g · كبير 300 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث