Бруквяна запіканка: калорії
1 порція
109 калорій
Бруквяна запіканка, Знежирене молоко · приблизно 125 г
- Білки
- 3,1 г
- Вуглеводи
- 10,8 г
- Жири
- 5,3 г
- Клітковина
- 2,8 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Бруквяна запіканка, Знежирене молоко · одна штука чи порція ≈ 125 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ порції(63 г) | 55 калорій |
| 1 порція(125 г) | 109 калорій |
| 2 порції(250 г) | 218 калорій |
| 3 порції(375 г) | 328 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Бруквяна запіканка, Знежирене молоко · 1 порція (125 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 109 ккал | 87 ккал |
| Білки | 3,1 г | 2,5 г |
| Вуглеводи | 10,8 г | 8,6 г |
| Жири | 5,3 г | 4,2 г |
| Клітковина | 2,8 г | 2,2 г |
| Цукри | 9 г | 7,2 г |
| Сіль | 0,63 г | 0,5 г |
Бруквяна запіканка: калорії на порцію
1 порція містить приблизно 109 калорій. Запис джерела: Бруквяна запіканка, Знежирене молоко. Стандартна порція в цьому калькуляторі відповідає 125 g. Фактичні розміри та рецепти можуть відрізнятися.
Білка в цій порції близько 3,1 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 87 ккал. Fineli.
Порівняйте препарати
| Один предмет або порція | Калорії, приблизно |
|---|---|
| Бруквяна запіканка, Знежирене молоко(125 г) | 109 калорій |
| Бруквяна запіканка, Незбиране молоко(125 г) | 112 калорій |
| Бруквяна запіканка, Молоко зі зниженим вмістом жиру(125 г) | 110 калорій |
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
Стандартна кількість: порція (125 g), відповідно до міри цього конкретного запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть розмір, найближчий до вашої порції; оцінка на око не є зважуванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Це оцінка для зазначеного рецепта в базі даних. Кількість складників, приготування та розмір порції впливають на результат. Гарніри й напої не враховані, якщо не зазначені в джерелі. Для власного рецепта скористайтеся посібником із розрахунку калорій домашньої їжі.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
- Fineli: Бруквяна запіканка, Знежирене молоко
- Fineli: Бруквяна запіканка, Незбиране молоко
- Fineli: Бруквяна запіканка, Молоко зі зниженим вмістом жиру
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 100 g · Середній 125 g · Великий 150 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено