Gratin de rutabaga : calories
1 portion
109 calories
Casserole de rutabaga, lait écrémé · environ 125 g
- Protéines
- 3,1 g
- Glucides
- 10,8 g
- Lipides
- 5,3 g
- Fibres
- 2,8 g
Estimation basée sur une portion courante. Les calories désignent ici les kilocalories (kcal). Source et tailles des portions
Combien de calories contient votre portion ?
Casserole de rutabaga, lait écrémé · un aliment ou une portion ≈ 125 g
| Quantité | Calories, environ |
|---|---|
| ½ portions(63 g) | 55 calories |
| 1 portion(125 g) | 109 calories |
| 2 portions(250 g) | 218 calories |
| 3 portions(375 g) | 328 calories |
Valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 grammes
Casserole de rutabaga, lait écrémé · 1 portion (125 g)
| Nutriment | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 109 kcal | 87 kcal |
| Protéines | 3,1 g | 2,5 g |
| Glucides | 10,8 g | 8,6 g |
| Lipides | 5,3 g | 4,2 g |
| Fibres | 2,8 g | 2,2 g |
| Sucres | 9 g | 7,2 g |
| Sel | 0,63 g | 0,5 g |
Gratin de rutabaga : calories par portion
1 portion contient environ 109 calories. Entrée source : Casserole de rutabaga, lait écrémé. Une portion par défaut représente ici 125 g. Les tailles et recettes réelles peuvent différer.
Cette portion contient environ cette quantité de protéines : 3,1 g. Pour 100 g, la valeur énergétique est d'environ 87 kcal. Fineli.
Comparez les préparations
| Une unité ou une portion | Calories, environ |
|---|---|
| Casserole de rutabaga, lait écrémé(125 g) | 109 calories |
| Casserole de rutabaga, lait entier(125 g) | 112 calories |
| Casserole de rutabaga, lait demi-écrémé(125 g) | 110 calories |
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Questions fréquemment posées
Quelle est la taille de la portion utilisée ?
Le choix par défaut est une unité de type « portion » (125 g), selon cette entrée Fineli. Une moitié représente la moitié de cette quantité. Choisissez la taille la plus proche ; une estimation visuelle n’est pas une pesée.
Comment les calories et les nutriments sont-ils calculés ?
Le calculateur multiplie le nombre par le poids de la portion et la valeur pour 100 g, puis divise par 100. Seuls les résultats affichés sont arrondis. Les données manquantes sont signalées par un tiret.
Ces valeurs correspondent-elles à mon aliment ?
Il s’agit d’une estimation pour la recette de la base indiquée. Quantités, préparation et portion influencent le résultat. Accompagnements et boissons sont exclus sauf mention dans la source. Utilisez le guide des plats maison pour votre recette.
Sources, portions et méthode
Valeurs nutritionnelles et poids des pièces/portions : THL, données ouvertes Fineli 20.0, téléchargées 2026-09-22. Calotank a ajouté des noms de portions quotidiennes et des résultats calculés à partir des valeurs sources.
Les portions sont des exemples, pas des recommandations ni des poids garantis. Vérifiez les parties comestibles et la préparation dans l’entrée source. Le calcul utilise les poids de cette entrée.
- Fineli : Casserole de rutabaga, lait écrémé
- Fineli : Casserole de rutabaga, lait entier
- Fineli : Casserole de rutabaga, lait demi-écrémé
Exemple de poids de pièces ou de portions pour cet aliment : Petit 100 g · Moyen 125 g · Grand 150 g.
Portion nutritionnelle = nombre d'éléments × poids d'un élément ou d'une portion × valeur nutritionnelle pour 100 g ÷ 100. Les calculs conservent la précision de la source ; seuls les résultats affichés sont arrondis. Les valeurs manquantes apparaissent sous forme de tiret. Changer la calculatrice n'enregistre ni n'envoie les entrées à un serveur ou à l'application.
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