Сайда: калорії
1 порція
128 калорій
Сайда, заморожене · приблизно 160 г
- Білки
- 28,1 г
- Вуглеводи
- 0 г
- Жири
- 1,6 г
- Клітковина
- 0 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Сайда, заморожене · одна штука чи порція ≈ 160 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ порції(80 г) | 64 калорій |
| 1 порція(160 г) | 128 калорій |
| 2 порції(320 г) | 257 калорій |
| 3 порції(480 г) | 385 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Сайда, заморожене · 1 порція (160 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 128 ккал | 80 ккал |
| Білки | 28,1 г | 17,6 г |
| Вуглеводи | 0 г | 0 г |
| Жири | 1,6 г | 1 г |
| Клітковина | 0 г | 0 г |
| Цукри | 0 г | 0 г |
| Сіль | 0,16 г | 0,1 г |
Сайда: калорії на порцію
1 порція містить приблизно 128 калорій. Запис джерела: Сайда, заморожене. Стандартна порція в цьому калькуляторі відповідає 160 g. Фактичні розміри та рецепти можуть відрізнятися.
Білка в цій порції близько 28,1 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 80 ккал. Fineli.
Порівняйте препарати
| Один предмет або порція | Калорії, приблизно |
|---|---|
| Сайда, заморожене(160 г) | 128 калорій |
| Сайда, у паніруванні, смажене(160 г) | 278 калорій |
| Сайда, варене, без додавання солі(160 г) | 146 калорій |
| Сайда, смажене(160 г) | 239 калорій |
| Сайда, запечене в духовці(140 г) | 131 калорій |
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
Стандартна кількість: порція (160 g), відповідно до міри цього конкретного запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть розмір, найближчий до вашої порції; оцінка на око не є зважуванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Сирі та приготовані продукти, вміст жиру і рідини консервування відрізняються. Назва джерела визначає вибраний спосіб приготування. Соуси й гарніри рахуйте окремо, якщо їх немає в записі.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
- Fineli: Сайда, заморожене
- Fineli: Сайда, у паніруванні, смажене
- Fineli: Сайда, варене, без додавання солі
- Fineli: Сайда, смажене
- Fineli: Сайда, запечене в духовці
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 100 g · Середній 160 g · Великий 215 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено