แคลอรีของวาฟเฟิล
1 ชิ้น
99 แคลอรี
วาฟเฟิล, นมไขมันต่ำ · ประมาณ 50 g
- โปรตีน
- 3.5 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 12.6 g
- ไขมัน
- 3.7 g
- ใยอาหาร
- 0.5 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
วาฟเฟิล, นมไขมันต่ำ · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 50 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ชิ้น(25 g) | 49 แคลอรี |
| 1 ชิ้น(50 g) | 99 แคลอรี |
| 2 ชิ้น(100 g) | 198 แคลอรี |
| 3 ชิ้น(150 g) | 297 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
วาฟเฟิล, นมไขมันต่ำ · 1 ชิ้น (50 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 99 kcal | 198 kcal |
| โปรตีน | 3.5 g | 7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 12.6 g | 25.1 g |
| ไขมัน | 3.7 g | 7.3 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g | 1 g |
| น้ำตาล | 1.9 g | 3.7 g |
| เกลือ | 0.23 g | 0.45 g |
แคลอรีของวาฟเฟิล ต่อหนึ่งส่วน
1 ชิ้น มีประมาณ 99 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: วาฟเฟิล, นมไขมันต่ำ ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 50 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 3.5 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 198 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| วาฟเฟิล, นมไขมันต่ำ(50 g) | 99 แคลอรี |
| วาฟเฟิล, นมไร้ไขมัน(50 g) | 95 แคลอรี |
| วาฟเฟิล, นมเต็มมันเนย(50 g) | 105 แคลอรี |
| วาฟเฟิล, ครีม(50 g) | 172 แคลอรี |
| วาฟเฟิล, น้ำ(50 g) | 114 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งชิ้น (50 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ขนาดและสูตรของผลิตภัณฑ์ต่างกันได้ ตารางอธิบายผลิตภัณฑ์ที่ระบุใน Fineli ไม่ใช่ทุกยี่ห้อ ฉลากของคุณให้ข้อมูลเฉพาะกว่า ให้นับไส้และส่วนที่เพิ่มแยก
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: วาฟเฟิล, นมไขมันต่ำ
- Fineli: วาฟเฟิล, นมไร้ไขมัน
- Fineli: วาฟเฟิล, นมเต็มมันเนย
- Fineli: วาฟเฟิล, ครีม
- Fineli: วาฟเฟิล, น้ำ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: กลาง 50 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต