Gofr – kalorie
1 sztuka
99 kcal
Gofr, mleko o niskiej zawartości tłuszczu · około 50 g
- Białko
- 3,5 g
- Węglowodany
- 12,6 g
- Tłuszcz
- 3,7 g
- Błonnik
- 0,5 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Gofr, mleko o niskiej zawartości tłuszczu · jedna sztuka lub porcja ≈ 50 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(25 g) | 49 kcal |
| 1 sztuka(50 g) | 99 kcal |
| 2 sztuki(100 g) | 198 kcal |
| 3 sztuki(150 g) | 297 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Gofr, mleko o niskiej zawartości tłuszczu · 1 sztuka (50 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 99 kcal | 198 kcal |
| Białko | 3,5 g | 7 g |
| Węglowodany | 12,6 g | 25,1 g |
| Tłuszcz | 3,7 g | 7,3 g |
| Błonnik | 0,5 g | 1 g |
| Cukry | 1,9 g | 3,7 g |
| Sól | 0,23 g | 0,45 g |
Gofr – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 99 kcal. Pozycja źródłowa: Gofr, mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Jedna domyślna porcja odpowiada 50 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 3,5 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 198 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Gofr, mleko o niskiej zawartości tłuszczu(50 g) | 99 kcal |
| Gofr, mleko odtłuszczone(50 g) | 95 kcal |
| Gofr, pełne mleko(50 g) | 105 kcal |
| Gofr, śmietanka(50 g) | 172 kcal |
| Gofr, woda(50 g) | 114 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (50 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Wielkości i przepisy różnią się. Tabela opisuje wskazany produkt Fineli, nie każdą markę. Twoje opakowanie jest dokładniejsze; nadzienia i dodatki policz oddzielnie.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Gofr, mleko o niskiej zawartości tłuszczu
- Fineli: Gofr, mleko odtłuszczone
- Fineli: Gofr, pełne mleko
- Fineli: Gofr, śmietanka
- Fineli: Gofr, woda
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Średni 50 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano