แคลอรีของส่วนผสมเมล็ด
1 ช้อนโต๊ะ
61 แคลอรี
ส่วนผสมเมล็ด · ประมาณ 10 g
- โปรตีน
- 2.8 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 0.3 g
- ไขมัน
- 5.4 g
- ใยอาหาร
- 0.6 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
ส่วนผสมเมล็ด · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 10 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ช้อนโต๊ะ(5 g) | 31 แคลอรี |
| 1 ช้อนโต๊ะ(10 g) | 61 แคลอรี |
| 2 ช้อนโต๊ะ(20 g) | 123 แคลอรี |
| 3 ช้อนโต๊ะ(30 g) | 184 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
ส่วนผสมเมล็ด · 1 ช้อนโต๊ะ (10 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 61 kcal | 614 kcal |
| โปรตีน | 2.8 g | 27.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.3 g | 3 g |
| ไขมัน | 5.4 g | 53.9 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g | 5.8 g |
| น้ำตาล | 0.2 g | 2.2 g |
| เกลือ | 0 g | 0.02 g |
แคลอรีของส่วนผสมเมล็ด ต่อหนึ่งส่วน
1 ช้อนโต๊ะ มีประมาณ 61 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: ส่วนผสมเมล็ด ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 10 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 2.8 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 614 kcal Fineli.
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งช้อนโต๊ะ (10 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ผลิตภัณฑ์ที่แกะเปลือก คั่ว เติมเกลือ หรือเพิ่มความหวานอาจให้ค่าต่างกัน น้ำหนักต่อช้อนใช้ค่าของรายการนี้ ช้อนปาดเสมอและช้อนพูนหนักไม่เท่ากัน ตรวจฉลากผลิตภัณฑ์ของคุณ
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: Tablespoon 10 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต