แคลอรีของโจ๊กข้าวแบบเหลว
1 ที่
159 แคลอรี
โจ๊กข้าวแบบเหลว, ข้าว, นม, เกลือ · ประมาณ 250 g
- โปรตีน
- 8.6 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 21.2 g
- ไขมัน
- 4 g
- ใยอาหาร
- 0.3 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
โจ๊กข้าวแบบเหลว, ข้าว, นม, เกลือ · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 250 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(125 g) | 80 แคลอรี |
| 1 ที่(250 g) | 159 แคลอรี |
| 2 ที่(500 g) | 318 แคลอรี |
| 3 ที่(750 g) | 477 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
โจ๊กข้าวแบบเหลว, ข้าว, นม, เกลือ · 1 ที่ (250 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 159 kcal | 64 kcal |
| โปรตีน | 8.6 g | 3.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 21.2 g | 8.5 g |
| ไขมัน | 4 g | 1.6 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g | 0.1 g |
| น้ำตาล | 12.7 g | 5.1 g |
| เกลือ | 1.58 g | 0.63 g |
แคลอรีของโจ๊กข้าวแบบเหลว ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 159 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: โจ๊กข้าวแบบเหลว, ข้าว, นม, เกลือ ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 250 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 8.6 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 64 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| โจ๊กข้าวแบบเหลว, ข้าว, นม, เกลือ(250 g) | 159 แคลอรี |
| โจ๊กข้าวแบบเหลว, เกล็ดข้าว, นม, เกลือ(250 g) | 151 แคลอรี |
| โจ๊กข้าวแบบเหลว, เกล็ดข้าว, น้ำ, เกลือ(250 g) | 30 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (250 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ตรวจชื่อรายการจากแหล่งข้อมูลว่าเป็นอาหารสุกหรือแห้ง และมีนม น้ำมัน หรือเกลือหรือไม่ ขนาดขนมปังแต่ละแผ่นต่างกันได้ ไม่รวมสิ่งที่ทาหรือเติมบนขนมปัง
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: โจ๊กข้าวแบบเหลว, ข้าว, นม, เกลือ
- Fineli: โจ๊กข้าวแบบเหลว, เกล็ดข้าว, นม, เกลือ
- Fineli: โจ๊กข้าวแบบเหลว, เกล็ดข้าว, น้ำ, เกลือ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 150 g · กลาง 250 g · ใหญ่ 350 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต