Smältost – kalorier
1 portion
45 kalorier
Smältost, 20-24% fett · cirka 15 g
- Protein
- 2,8 g
- Kolhydrater
- 0,4 g
- Fett
- 3,6 g
- Fiber
- 0 g
En uppskattning med hjälp av en bekant portionsstorlek. Kalorier betyder här kilokalorier (kcal). Källa och portionsstorlekar
Hur många kalorier är det i din portion?
Smältost, 20-24% fett · ett styck eller en portion ≈ 15 g
| Mängd | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner(8 g) | 22 kalorier |
| 1 portion(15 g) | 45 kalorier |
| 2 portioner(30 g) | 89 kalorier |
| 3 portioner(45 g) | 134 kalorier |
Näringsvärden per portion och per 100 gram
Smältost, 20-24% fett · 1 portion (15 g)
| Näringsämne | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 45 kcal | 298 kcal |
| Protein | 2,8 g | 18,6 g |
| Kolhydrater | 0,4 g | 2,5 g |
| Fett | 3,6 g | 24 g |
| Fiber | 0 g | 0 g |
| Sockerarter | 0,4 g | 2,5 g |
| Salt | 0,38 g | 2,55 g |
Smältost – kalorier per portion
1 portion innehåller ca 45 kalorier. Källans livsmedel: Smältost, 20-24% fett. En standardportion i räknaren motsvarar 15 g. Verkliga storlekar och recept kan skilja sig.
Proteinmängden i portionen är cirka 2,8 g. Per 100 g är energivärdet ca 298 kcal. Fineli.
Jämför tillagningssätt
| Ett livsmedel eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| Smältost, 20-24% fett(15 g) | 45 kalorier |
| Smältost, 27-35% fett(15 g) | 50 kalorier |
| Smältost, 9-12% fett, låg fetthalt(15 g) | 27 kalorier |
| Smältost, 5% fett, låg fetthalt(15 g) | 21 kalorier |
Kalorier hittade. Registrera dem i Calotank.
Ange ditt portionsnamn och kalorier för att se vad som finns kvar i din dagliga budget. Manuell registrering är gratis.
Vanliga frågor
Hur stor är portionen i räknaren?
Standardvalet är måttet ”portion” (15 g) för just detta livsmedel i Fineli. En halv betyder hälften av mängden. Välj storleken närmast din portion; en uppskattning med ögat är inte en vägning.
Hur beräknas kalorier och näringsvärden?
Räknaren multiplicerar antalet med källans portionsvikt och näringsvärdet per 100 g och delar sedan med 100. Endast visade värden avrundas. Saknade värden visas med ett streck.
Stämmer detta med maten jag äter?
Fetthalt, sötning och ingredienser påverkar värdena. Tabellen gäller den namngivna Fineli-produkten. Din förpackning ger mer specifika uppgifter; räkna tillbehör separat.
Källor, portionsstorlekar och metod
Näringsvärden och styck-/portionsvikter: THL, Fineli öppen data 20.0, nedladdad 2026-09-22. Calotank har lagt till vardagliga portionsnamn och beräknade resultat från källvärdena.
Portionerna är exempel, inte rekommendationer eller garanterade vikter. Kontrollera källans livsmedel för ätliga delar och tillagning. Beräkningen använder just detta livsmedels portionsvikter.
- Fineli: Smältost, 20-24% fett
- Fineli: Smältost, 27-35% fett
- Fineli: Smältost, 9-12% fett, låg fetthalt
- Fineli: Smältost, 5% fett, låg fetthalt
Exempel på bit- eller portionsvikter för denna mat: Liten 7 g · Medelstor 15 g · Stor 25 g.
Näringsinnehåll i portionen = antal × vikt per livsmedel eller portion × näringsvärde per 100 g ÷ 100. Beräkningen behåller källans precision; bara de visade resultaten avrundas. Saknade värden visas som ett streck. Ändringar i räknaren sparar inte indata och skickar dem inte till en server eller appen.
Fineli öppna data · CC BY 4.0. Calotank är oberoende och är inte producerad eller godkänd av THL.
Calotank · Uppdaterad