Orez cu pește la cuptor: calorii
1 porție
568 calorii
mâncare la cuptor: Pește + Orez, Smântână dulce · aproximativ 300 g
- Proteine
- 37,5 g
- Carbohidrați
- 40,4 g
- Grăsimi
- 26,8 g
- Fibre
- 1,5 g
O estimare folosind o dimensiune familiară a porțiunii. Caloriile aici înseamnă kilocalorii (kcal). Mărimea sursei și a porțiilor
Câte calorii sunt în porția ta?
mâncare la cuptor: Pește + Orez, Smântână dulce · un aliment sau o porție ≈ 300 g
| Cantitate | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| ½ portii(150 g) | 284 calorii |
| 1 porție(300 g) | 568 calorii |
| 2 portii(600 g) | 1.135 calorii |
| 3 portii(900 g) | 1.703 calorii |
Valori nutritive per porție și per 100 de grame
mâncare la cuptor: Pește + Orez, Smântână dulce · 1 porție (300 g)
| Nutrient | Porție | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 568 kcal | 189 kcal |
| Proteine | 37,5 g | 12,5 g |
| Carbohidrați | 40,4 g | 13,5 g |
| Grăsimi | 26,8 g | 8,9 g |
| Fibre | 1,5 g | 0,5 g |
| Zaharuri | 5,3 g | 1,8 g |
| Sare | 2,94 g | 0,98 g |
Orez cu pește la cuptor: calorii pe porție
1 porție conţine aproximativ 568 calorii. Înregistrarea sursă: mâncare la cuptor: Pește + Orez, Smântână dulce. O porție implicită în acest calculator reprezintă 300 g. Dimensiunile reale și rețetele pot diferi.
Proteinele din această porție sunt aproximativ 37,5 g. La 100 g, valoarea energetică este de aproximativ 189 kcal. Fineli.
Comparați preparatele
| Un articol sau o porție | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| mâncare la cuptor: Pește + Orez, Smântână dulce(300 g) | 568 calorii |
| mâncare la cuptor: Somon + Orez(300 g) | 401 calorii |
| mâncare la cuptor: Cod negru (saithe) + Orez(300 g) | 289 calorii |
| mâncare la cuptor: Pește + Orez, Smântână pentru gătit(300 g) | 413 calorii |
Calorii găsite. Înregistrați-le în Calotank.
Introduceți numele porției și caloriile pentru a vedea ce a mai rămas în bugetul zilnic. Înregistrarea manuală este gratuită.
Întrebări frecvente
Cât de mare este porția din acest calculator?
Cantitatea implicită: porție (300 g), conform măsurii pentru această înregistrare Fineli. Jumătate înseamnă jumătate din această cantitate. Alege mărimea cea mai apropiată de porția ta; o estimare vizuală nu este o măsurare cu cântarul.
Cum se calculează caloriile și nutrienții?
Calculatorul înmulțește numărul de bucăți sau porții cu greutatea porției din sursă și cu valoarea nutritivă per 100 g, apoi împarte rezultatul la 100. Se rotunjesc doar valorile afișate. Valorile nutritive lipsă apar ca o liniuță.
Se potrivește exact cu alimentul meu?
Aceasta este o estimare pentru rețeta numită în baza de date. Cantitățile ingredientelor, prepararea și mărimea porției afectează rezultatul. Garniturile și băuturile sunt excluse dacă nu sunt menționate în sursă. Pentru rețeta ta, folosește ghidul de calcul al caloriilor mâncării de casă.
Surse, dimensiuni și metodă
Valori nutriționale și greutăți pentru bucată/porție: THL, Fineli open data 20.0, descărcat 2026-09-22. Calotank a adăugat nume de porțiuni de zi cu zi și a calculat rezultatele din valorile sursei.
Porțiile sunt exemple, porții nerecomandate sau greutăți garantate pentru fiecare articol. Verificați intrarea sursă pentru părți comestibile și preparat. Calculele folosesc ponderile porțiunilor pentru această intrare specifică.
- Fineli: mâncare la cuptor: Pește + Orez, Smântână dulce
- Fineli: mâncare la cuptor: Somon + Orez
- Fineli: mâncare la cuptor: Cod negru (saithe) + Orez
- Fineli: mâncare la cuptor: Pește + Orez, Smântână pentru gătit
Exemplu de greutate pentru bucată sau porție pentru acest aliment: Mic 200 g · Mediu 300 g · Mare 400 g.
Nutriția porției = numărul de articole × greutatea unui articol sau a unei porții × valoarea nutrienților la 100 g ÷ 100. Calculele păstrează precizia sursei; numai rezultatele afișate sunt rotunjite. Valorile lipsă apar ca o liniuță. Schimbarea calculatorului nu salvează sau trimite intrări către un server sau aplicație.
Fineli date deschise · CC BY 4.0. Calotank este independent și nu este produs sau aprobat de THL.
Calotank · Actualizat