Shahi paneer: calorie
1 porzione
297 calorie
Sugo di verdure con pomodoro e formaggio contadino, shahi paneer · circa 200 g
- Proteine
- 16,8 g
- Carboidrati
- 12,3 g
- Grassi
- 19,6 g
- Fibra
- 1,9 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Sugo di verdure con pomodoro e formaggio contadino, shahi paneer · un pezzo o una porzione ≈ 200 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni(100 g) | 149 calorie |
| 1 porzione(200 g) | 297 calorie |
| 2 porzioni(400 g) | 595 calorie |
| 3 porzioni(600 g) | 892 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Sugo di verdure con pomodoro e formaggio contadino, shahi paneer · 1 porzione (200 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 297 kcal | 149 kcal |
| Proteine | 16,8 g | 8,4 g |
| Carboidrati | 12,3 g | 6,2 g |
| Grassi | 19,6 g | 9,8 g |
| Fibra | 1,9 g | 0,9 g |
| Zuccheri | 9,5 g | 4,8 g |
| Sale | 1,79 g | 0,9 g |
Shahi paneer: calorie per porzione
1 porzione contiene circa 297 calorie. Voce della fonte: Sugo di verdure con pomodoro e formaggio contadino, shahi paneer. Una porzione predefinita rappresenta 200 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 16,8 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 149 kcal. Fineli.
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «porzione» (200 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
È una stima per la ricetta indicata nella banca dati. Ingredienti, preparazione e porzione influenzano il risultato. Contorni e bevande sono esclusi salvo indicazione nella fonte. Usa la guida dei piatti fatti in casa per la tua ricetta.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 150 g · Medio 200 g · Grande 250 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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