Semi di lino: calorie
1 cucchiaio
54 calorie
Semi di lino interi · circa 10 g
- Proteine
- 2,2 g
- Carboidrati
- 0,2 g
- Grassi
- 4,4 g
- Fibra
- 2,6 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Semi di lino interi · un pezzo o una porzione ≈ 10 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ cucchiai(5 g) | 27 calorie |
| 1 cucchiaio(10 g) | 54 calorie |
| 2 cucchiai(20 g) | 107 calorie |
| 3 cucchiai(30 g) | 161 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Semi di lino interi · 1 cucchiaio (10 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 54 kcal | 537 kcal |
| Proteine | 2,2 g | 22,1 g |
| Carboidrati | 0,2 g | 2,4 g |
| Grassi | 4,4 g | 43,8 g |
| Fibra | 2,6 g | 26,4 g |
| Zuccheri | 0,1 g | 1,4 g |
| Sale | 0,01 g | 0,11 g |
Semi di lino: calorie per porzione
1 cucchiaio contiene circa 54 calorie. Voce della fonte: Semi di lino interi. Una porzione predefinita rappresenta 10 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 2,2 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 537 kcal. Fineli.
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «cucchiaio» (10 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Prodotti sgusciati, tostati, salati e zuccherati possono differire. Il peso del cucchiaio vale per questa voce: raso e colmo non pesano uguale. Controlla l’etichetta.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Tablespoon 10 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
Calotank · Aggiornato