Cavolo riccio: calorie
1 porzione
19 calorie
Cavolo riccio · circa 50 g
- Proteine
- 1,4 g
- Carboidrati
- 0,9 g
- Grassi
- 0,4 g
- Fibra
- 3,4 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Cavolo riccio · un pezzo o una porzione ≈ 50 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni(25 g) | 10 calorie |
| 1 porzione(50 g) | 19 calorie |
| 2 porzioni(100 g) | 38 calorie |
| 3 porzioni(150 g) | 58 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Cavolo riccio · 1 porzione (50 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 19 kcal | 38 kcal |
| Proteine | 1,4 g | 2,7 g |
| Carboidrati | 0,9 g | 1,8 g |
| Grassi | 0,4 g | 0,8 g |
| Fibra | 3,4 g | 6,7 g |
| Zuccheri | 0,8 g | 1,6 g |
| Sale | 0,01 g | 0,01 g |
Cavolo riccio: calorie per porzione
1 porzione contiene circa 19 calorie. Voce della fonte: Cavolo riccio. Una porzione predefinita rappresenta 50 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 1,4 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 38 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Cavolo riccio(50 g) | 19 calorie |
| Cavolo riccio, fritto(60 g) | 94 calorie |
Ora conosci le calorie. Registrale in Calotank.
Inserisci il nome della tua porzione e le calorie per vedere cosa rimane nel tuo budget giornaliero. La registrazione manuale è gratuita.
Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «porzione» (50 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Il nome della fonte indica se la verdura è cruda o cotta. La cottura cambia il contenuto d’acqua; olio e salse aggiungono energia. Conta separatamente gli ingredienti aggiunti.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 20 g · Medio 50 g · Grande 100 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
Calotank · Aggiornato